1、散步

散步对孕妇来讲是一个很好的活动，散步前要选择舒适的鞋，以低跟、掌面宽松为好。行走时，要注意上身体要注意保持正直，双肩放松，骨盆稍稍向前倾，抬起上半身，肩膀稍向后落下，下腭内敛，挺胸收臀，腹部突出，以保持整个身体的平衡。到了孕晚期隆起的腹部可能会遮住孕妇的视线，因此散步时要看清道路，踩稳当了再迈步。孕晚期尤其足月后散步最好有人陪伴，这样遇上突发情况可以在第一时间得到帮助。

2、洗澡

洗澡最重要的是防止滑到，动作要慢；同时要注意避免弯腰。?浴室湿滑，而孕妈咪行动不便，身体负担轻重，浴室里防滑垫一定不能少：弯腰的姿势也是应当避免的。可坐在椅子上洗头和洗澡，这样既安全又舒适。孕妈咪要避免盆浴。

3、剪脚趾甲

孕妈咪可先盘腿坐，在需要剪趾甲的脚下垫一个坐垫，这样更方便孕妇操作。当然，也可以请家人帮忙。

4、打喷嚏

孕妇想要打喷嚏时，可先扶住身边的桌子或其他可以支撑的物体，这样打喷嚏时身体前倾的幅度就不会太大，可减少对腹部的压力。

5、日常的家务

孕妇日常的家务如洗衣、做饭、擦家具、扫地等简单家务可以做，但要避免以下情况：去拥挤的市场购物、长久弯腰熨烫衣服、长久弯腰拖地板、长久擦洗浴盆、长久在厨房里做家务、长久蹲在地上如择菜、擦皮鞋、用手抬或搬重物等。

6、孕妇瑜伽

有些时尚孕妇在怀孕前就在做瑜伽，孕妇怀孕后还在坚持练习瑜伽，但要注意有些瑜伽动作孕妇不要做，如后弯类动作、针对腹部的动作、深度扭转类动作、倒立动作、过度拉筋等动作。