不要认为大人睡得多晚都没事，只要让孩子早早睡觉就好。其实爸妈睡眠少，孩子也容易睡眠不足。日本脑部健康协会调查发现，父母没有充分的睡眠，孩子也容易有睡眠不足，爱睡懒觉，饮食过量等问题。

研究者分析认为，父母的睡眠习惯是影响孩子生活习惯的重要因素，受父母的影响，孩子的就寝时间愈来愈晚，造成孩子也跟着睡眠不足。此外，父母本身吃得过多，会让整个家庭的饮食习惯失衡，造成孩子过胖。

该调查委员会把慢性失眠以外，对睡眠感觉不满或认为睡眠不重要的人定义为“隐性失眠者”，并从今年8月起，对有小学以上孩子的209名隐性失眠者和210名正常者，进行网路问卷调查。

调查结果发现，在“孩子睡觉时间过晚”的问题上，41.6%隐性失眠者的孩子有这种情况，而相较之下，只有19%的正常睡眠者的孩子晚睡;在“孩子爱睡懒觉”问题上，16.7%隐性失眠者符合，睡眠正常者仅7.1%;在“孩子饮食过量”问题上，有19.1%的隐性失眠者符合，睡眠正常者为 11.9%;在“孩子肥胖”这项问题上，20.6%的隐性失眠者符合，熟睡者仅12.9%。