孩子不容易入睡，有两方面原因

孩子夜惊是指睡眠中突然惊醒，两眼直视，表情紧张恐惧，呼吸急促，心率增快，伴有大声喊叫、骚动不安。夜惊通常发生在2~6岁儿童中，有时候孩子会表现得比较痛苦，所以家长很担心。其实，多数孩子都能自己从夜惊中平复，家长不用将其叫醒，只需给他一个舒适的睡眠氛围，给些精神上的安慰就可以了。而且，随着年龄的增长，大多数孩子能自动痊愈，基本无需药物治疗。同时睡前要让孩子充分放松，在轻松愉快的心情下安然入睡。

医生指出，孩子不容易入睡，有两方面原因。首先，要检查一下父母或带孩子的成人的作息是否有规律，如果父母平时很迟睡，也会影响孩子的睡眠。要让孩子养成良好的睡眠习惯。

排除了家庭影响的原因，可以考虑第二方面原因，孩子可能属于中医所说的“心火肝热“体质。这类孩子有明显特征：入睡难，入睡后易出汗，后半夜则睡不宁，频频转换睡姿和位置，有的孩子还会迷迷糊糊坐起来，换个位置躺下再睡，有的还会做梦，被梦境惊吓。这些孩子大多喜欢趴着睡，有的还会打呼噜、咬牙齿。