爬行是宝宝运动生涯中的一个重要的里程碑，宝宝的爬行训练对未来的平衡感的发展以及手眼协调能力、粗细动作发展都很有益处。
宝宝爬行好处多
好处1：爬能促进宝宝大脑各个神经纤维间的畅通联系，促进脑的的发育。
好处2：爬行能增进母子交流，促进宝宝语言的发展。
好处3：爬行加大了宝宝认知世界的范围，促进认知能力的发展，有利于思维和记忆的锻炼。
好处4：充分的爬行是全方位的感觉综合训练，对于宝宝各部位的发育及大小脑、神经系统之间的联系，回路网的建立都有好处。
好处5：爬行还能锻炼胸腹、腰背、四肢等全身大肌肉活动的力量。因此爬行是一种综合性的强身健体活动，为宝宝的站立和行走打下基础。
宝宝爬行发展时间及过程
宝宝的爬行一般要经历匍匐爬行、手膝爬行及手脚爬行三个阶段，随着时间的推移，宝宝爬行的本领越来越大。
5—6个月
宝宝可开始训练俯卧、抬头，为爬行做准备。
7—8个月
宝宝可以开始训练爬行。
9—10个月
可以让宝宝自由自在的爬行。
10—12个月
宝宝经常爬爬对学习走路和掌握平衡很有好处。
训练前的预备工作
妈妈在训练宝宝爬行前做好相应的预备工作，不仅能让爬行训练更顺利，还能防止意外发生。
爬行服装
教宝宝爬行时候最好给宝宝穿连体服，爬行时就不会让宝宝的腰部及小肚肚着凉，同时衣服合体，不会影响宝宝爬行的兴致。要注意服装的前面不要有大的饰物及扣子，防止宝宝趴下时硌痛娇嫩的身体。
爬行装备
宝宝爬行时候肘、膝部分很容易磨破皮肤，可穿上护肘、护膝。
爬行地点
床上虽然干净，但是宝宝很可能会不小心掉下来摔伤。爸爸妈妈可以在家里的地板上铺上一块毛毯，让宝宝练习爬行。
安全小贴士：
①宝宝爬行时一定要有大人的看护，不要让他可以抓住或拉拽任何悬在餐桌边的桌布；
②把所有带棱角的家居做好防护；
③离地面90cm以下的易碎品拿开；
④桌子上不可放热东西，房间里不能放有毒的器皿；
⑤要保证地面没有电线拖扯，所有电插座都要盖上安全盖。
爬行训练，开始！
一般的训练方法
1.用玩具逗引宝宝，使他能俯卧抬头抬胸，引导宝宝使用上肢把上身撑离地面，开始时宝宝也许只能肚子贴着床面匍匐爬动，但这已经是小家伙取得一大进步了。
2.训练宝宝用手和膝盖爬行，将宝宝的肚子托起，把腿交替性地在腹部下一推一出，每天练习数次。然后在前面放一些玩具来吸引他，宝宝会使出全身的劲向前匍匐爬行。开始可能没有前进，反而后退，这时要用力顶住宝宝的双腿，给他一点支持力，由此宝宝会逐渐学会用手和膝盖爬行的动作。