第一步：

按摩嘴唇，用双手的食指按在嘴唇上人中的两侧肌肉，顺时针或逆时针旋转揉搓，正反各重复做8次。在用双手的食指按在下嘴唇中的两侧肌肉，还依照顺时针或逆时针方向旋转揉搓，正反各重复做8次。

第二部：

双唇紧紧闭上，口腔里面做扩大、缩小、扩大、缩小的连续重复动作，就好像吞噬食物一样，与此同时将咽喉部打开，就好比发“啊”的声音一样，不要真的发出音，做16次。

第三步：

紧闭双唇，嘟起嘴，把两边嘴角往后收，让嘴唇上前下后重复蠕动。然后让上嘴唇把下嘴唇包住，在下嘴唇把上嘴唇包住，相互交替。以上动作各重复16次.末尾时，上牙齿刮住下嘴唇，下牙齿刮住上嘴唇，相互交叉重复做16次。

练唇法最终要解决的就是嘴唇肌肉的动作灵活性，再有就是风门调节的能力及口腔喉肌对乐曲感应需要的应变性，这是最简单直接便捷的方法，日积月累就能熟悉的掌握住各种不同乐曲的要求了。