是不是只要爸爸妈妈的身高够高就能生出高个子的宝宝呢？但这个想法是错误的。如何让宝宝长高，是很多父母都关心的问题，这绝不是只要父母高就行的了。

很多父母都希望自己的宝宝能长得高，但其实除了父母是否长得高会影响孩子的身高以外，后天的因素也有很大的影响，例如营养、运动等等，因此生活中还有很多的小细节需要我们留意才能以防孩子长不高。下面就让我们来看一看有哪些错误的做法会影响宝宝的身高。

1.喂太多饭

有很多父母都会想着让孩子吃多些饭，才能补充更多的营养，才能快高长大。有专家认为，人在饥饿的时候会分泌更多的生长激素，进而促进孩子的生长发育。但如果宝宝吃得太饱就会使生长激素分泌过少，因此宝宝更容易长不高。

而且吃得太多的话，会造成营养过剩，使宝宝性发育提前，就是所谓的性早熟了。这时宝宝会比同龄人要高，但太早发育就会导致骨骺在发育期前闭合，从而长不高。因此给孩子吃饭八成饱就好了，同时要注意营养均衡，不要让孩子挑食，还要注意蛋白质的摄取量和多吃蔬菜水果。

2.经常不出门

阳光有促进孩子生长发育的作用，如果宝宝经常不外出，就会很难长高。另外阳光中的红外线能促进血液循环，紫外线则能杀死细菌病菌以及改善血液中钙和磷的代谢，从而有助于宝宝的生长，并且能预防贫血病和佝偻病。

3.长期坐着

运动可以拉伸关节，刺激身体分泌生长激素，刺激骨骼发育。宝宝长期坐着，缺少运动，也会影响身体的发育和协调能力的发展，从而长不高。因此应多多让孩子合理运动，要注意运动量。

4.过早叫醒孩子

宝宝要长高就要有充足的睡眠，尤其是在春天，每天至少8个小时。宝宝只有在睡觉的时候才分泌生长激素，所以最好早上不要叫醒他，而是尽量让他自己醒过来。

5.乱给宝宝补钙

钙对人的生长发育很重要，所以很多父母就想尽可能地给孩子补充钙质，以促进他的生长发育。但据专家所言，补钙太多也会令孩子的骨骺提前闭合。随着孩子的年龄越来越大，骨骺就会渐渐闭合，在骨骺闭合之前都有增长的潜力，如果提前闭合，宝宝的身高就长不高了。平时可以多吃一些含钙质的食物而不是食用药物来补钙。可以喝奶、吃豆制品、鱼类、虾皮等。