天气缓和了，孩子穿得少了，户外活动也增多了，因玩小区健身器而受伤的病例明显增多，一个月差不多三四十例。这还不包括就诊时没有说明受伤原因的，实际受伤数目可能更高。
坐蹬器
手和膝关节骨折最常见
北京儿童医院创伤骨科主任王强说，在小区健身器上受伤的孩子中，手骨折和膝关节骨折最为常见，玩漫步机、单双杠等最容易受伤。北京儿童医院创伤骨科宋宝健说，稍一疏忽，这些坚硬的钢铁就会变成了伤童的利器，手夹伤、磕伤都算轻的，严重的还会造成手部骨折、脑震荡以及生殖器损伤。
最容易伤童的健身器
漫步机
危险指数：*****
上榜理由：漫步机一经快速走动起来，惯性很大，不易控制，再加上有些孩子喜欢双脚同向甩动，整个身子都飞了起来，可能使大腿根部、肩部拉伤，以及腰部扭伤。另外有些孩子等不及漫步机停下来，就着急往下跳，也容易造成摔伤和扭伤。
特别提醒：家长最好在旁边看护，并给予适当的指导，一是让孩子保持运动协调，动作幅度不宜过大，另外就是告诉孩子，让漫步机慢慢停下来。
转腰器
危险指数：***
上榜理由：转腰器本身并不危险，但孩子却喜欢另类玩法：不扶把手，站在转盘上转圈，稍不注意就可能被转出去，轻则摔在地上，重则头磕在转腰器的柱子上。
单双杠
危险指数：****
上榜理由：很多孩子喜欢在单双杠上表演惊险动作，比如倒挂金钩、荡秋千，甚至吃东西，说笑打闹。不仅容易掉下来，而且往往上去容易下来难，有些孩子就直接往下跳，容易崴脚，甚至骨折。
特别提醒：家长除了告诫孩子不要尝试危险动作，也要教给他们一些自我保护措施，比如从单双杠上下来时尽量滑而不是跳。如果往下跳，必须注意姿势，应该前脚掌先着地，然后是整个脚掌，而且腿部保持微微下蹲的姿势。
特别提醒：家长要告诉孩子，玩时双手一定要扶稳把手，保持平衡。
点评专家：北京市科学健身讲师团秘书长 赵之心