国际母乳会哺乳辅导小巫说,要坚持长期进行母乳喂养,的确有很多困难,比如工作、出差、乳房疼痛等,但只要有信心,所有困难都可以克服。而母亲也会因全情付出获得回报——哺乳有助于产妇子宫复原、有助于体形恢复、和孩子建立更好的感情,有哺乳经验的母亲患乳腺癌等疾病的风险也会大大降低。

- 国外经验

孩子生病请假“损失”远超母乳喂养投资

记者:你在国外生活多年,在母乳喂养比较普及的国家,他们的企业如何为职业女性提供这一便利?

小巫:在欧洲很多国家,大型公共场所都有哺乳室,里面的设施能为妈妈提供很多便利。在写字楼的企业中也都设有私人空间,便于哺乳期的妈妈挤奶;很多单位都备有小冰箱,能方便存储母乳。而且,他们能为母亲们提供更长的哺乳假期。这些国家曾做过调查,算过一笔账,母乳喂养的孩子比非母乳喂养的孩子更健康,因此母亲或父亲们因为孩子生病请假带来的“损失”远超目前社会为母乳喂养提供条件而进行的投资。

记者:因为工作压力等原因,职业母亲更容易生病,比如最常见的感冒,这会影响哺乳吗?

小巫:母亲生病时更需要给孩子哺乳。妈妈如果感冒在家里咳嗽打喷嚏,家里已经有这些细菌了,如果不给孩子这些活的抗体细胞,孩子就没办法抵抗这些病,他(她)的身体就更有可能会感染妈妈的病。所以母亲患了像感冒、流感这样的小病,不必考虑打断喂奶。孩子可能在你发病之前就已接触到了病菌。不过服用药物需要医生指导,不要随便服用含抗生素等对宝宝有影响的药物。

记者:对于职业女性来说,要做好母乳喂养,最重要的是什么?

小巫:有这个信心和决心。作为职业女性,坚持母乳喂养的确要遇到很多阻碍,但只要有决心,什么阻碍都可以克服。我认识很多职业女性,她们的工作很忙,甚至常常出差,但仍坚持得很好,孩子也很健康。

- 指导

延长母乳喂养如何储存乳汁

对职业女性来说,上班不可避免,学会储存母乳才能延长母乳喂养:

首先是保存母乳:小巫说,国际母乳会根据多年的研究,总结出成熟母乳的储存情况:

提示:冷冻保存时间与冷冻箱有关:放在冷藏室小冷冻盒中可保存两周;放在和冷藏室分开的冷冻室中,但经常开关门取物,可保存3-4个月;如果是深度冷藏室,不常开门,可保存6个月。

储存过的母乳会分解,色泽发蓝、发黄或发棕色,都属于正常。解冻时应先用冷水冲洗密封袋,逐渐加入热水,直至母乳升至适宜的温度。不要将母乳直接用炉火或微波炉加热,避免破坏母乳中的养分。

其次在回归工作前2-3个月开始准备:可用吸奶器,也可以自己操作:先洗净双手,准备好消毒过的容器,用拇指放在乳晕上方,其他四指放在下面托住乳房,握成C型。五指有节奏挤压,同时向胸部推动乳房。手指不要在皮肤上滑动,要绕着乳房周围挤,使所有的乳腺都得到清空。每边3-5分钟,交替轮回。

第三,提前寻找可靠的看护人,并让宝宝和看护人建立起信任。让看护人明白,没有允许不能给宝宝喂奶粉或其他食品。

第四,早上提前20分钟起床,用这段时间来喂奶,出门前再喂一次。

第五,出差前给孩子留够母乳。出差期间也应保持有规律地挤奶,以保证乳汁的分泌量。

第六,在周末和假期选择完全自己喂奶。

第七,不要因为工作疲倦,而过多地摄入咖啡、茶、可乐等饮料。