一、婴儿期。婴儿活动范围小，食物营养丰富，加上有的家长对孩子的进食不予控制，孩子一哭就给他吃东西。在婴儿期肥胖的孩子，到二三岁后肥胖现象可以改善，但有一部分则持续发胖，直到成年。
二、学龄初期（即6―8岁儿童）。中度以上单纯肥胖多在7岁左右开始。这个时期的儿童就餐常没有规律，有进餐过快的毛病，而且吃得多；但蔬菜往往又吃得不多。结果使体内多余的热量转化为脂肪，导致肥胖。
家长要改变孩子越能吃越好的旧观念，讲究科学喂养，同时，要加强儿童的体育锻炼。孩子每天户外活动的时间应不少于2―3小时，凡父母亲是肥胖的，其子女是重点预防对象，尤其要注意锻炼和合理饮食。