葱花银鱼粥
1、食材:
银鱼50克左右、大米100克左右、葱花、枸杞。
2、调味料:
盐。
3、做法:
一、先把大米淘洗干净,然后用清水浸泡1小时;银鱼洗干净,沥干水分,备用;枸杞洗一下,备用;
二、把浸泡好的大米和银鱼放入锅里,加入适量的清水,用大火煮;等煮开后改成小火,熬到粥粘稠,在放入适量的盐调味;
三、等粥熟了的时候,起锅前撒上葱花和枸杞,搅拌一下即可。
这样,这道消化不良的养生食谱就完成了。这道食谱具有养胃、健脾、益气补虚的功效,对消化不良和体质虚弱的人来说很适合食用,能起到不错的养生作用。