产妇由于失血易造成气血虚损，以致出现乳汁不足、大便秘结、血虚体弱、腰膝酸软、头晕乏力等现象。产后经常服用一些药粥调养，对康复、母婴健康均大有种益。
黑木耳粥
材料：
首选上等黑木耳20克、上等红枣 20克、粳米120克
做法：
先将黑木耳 20克洗净用温水泡发后，同时放入铁锅内加适量冷水煮熬成粥，再放入适量冰糖调味。
分早晚们民一次。能益心补血，宜用于产后失血较多、头晕目眩、唇白、面无血色者。
小麦大枣粥
材料：
小麦60克、大红枣20克、大米 100克
做法：
小麦煮汁去渣，加入大米、红枣用文大煮粥，食用。
此粥功效可养心神、止虚汗、益气血、健脾胃，宜用于产后气血两亏、脾胃不足、汗出异常，以及心慌、气短、纳呆、乏力、失眠等症状者。
龙眼粥
材料：
龙眼（桂圆）去核20克、上等红枣 20克、糯米 120克、红糖
做法：
龙眼红枣糯米同时煮粥。加入少许红糖调味。
日服3次（早、中、晚各取一次），能养心安神、健脾补血，适用于产后贫血、心悸失眠、体质虚弱者。
黑芝麻粥
材料：
黑芝麻（去掉杂质）30 克、大米100克
做法：
先将大米煮成粥，再将黑芝麻炒香研末，待粥熟时加黑芝麻末，调入适量白糖。
早晚2次空腹食之。可养五脏、润肠通使。对产后气血两亏、津损肠燥之便秘者有校好疗效。