坐月子注意房间温度和湿度。

新妈妈们，度过了孕期漫长又难熬的时光，我们终于迎来了小生命坐月子和大人小孩的护理是一个难题产后的新妈妈是重点的保护对象，生活起居都要受到关注。那么，平常都要注意哪些方面？需要掌握哪些保健的要诀？

一个要注意温度，一个要注意湿度。

房间里面要购置温度计、湿度计，温度在25-26℃比较合适；湿度在50%-60%比较合适。温度过高，特别燥热，宝宝的体温中枢会发育得不好。要是体温过高，宝宝的体温调节中枢不像大人一样会自动调节，不会随环境的温度来变化。宝宝的体温会随着环境的温度而变化。如果说居室环境特别热，宝宝会发烧。温度要是低，宝宝就容易着凉、感冒，得肺炎。如果湿度特别大，比如说天气特别闷热，产后觉得特别闷，不舒服，宝宝喘气就不舒服。要是湿度太低，屋子里面会干燥，大人和宝宝都会觉得嗓子不舒服。温度大概在25℃、26℃左右，湿度大概在50%-60%左右就可以。

坐月子要有一个科学的观念，一些旧的观念要去掉。

旧观念：比如说多喝红糖水，多吃鸡蛋，关门闭窗，产妇一个月不洗澡、不刷牙不洗脸，屋子不能有风等等，都是不可取的。在居室环境每天上下午各通一次风。在吃的方面，不是说吃得越贵越好，越精越好，饮食的原则就是荤素搭配，粗细搭配，干稀搭配，营养要均衡、全面、比例适当，这是比较好的营养配餐。在新生儿护理方面，纯母乳喂养4到6个月最好。要慎重选择配方奶的话。