【教学目的】让学生在心灵的互动中，认识和体验快乐的情绪，初步了解快乐情绪的积极作用；学会寻找到使自己快乐的方法，培养乐观向上的人生态度。
【教学重点】通过形式多样的活动，认识和体验快乐的情绪，掌握化解烦恼的方法，培养对生活的积极态度。
【教学难点】引导学生初步学会调节情绪，掌握使自己快乐起来的方法。
【教学时间】40~50分钟
【教学年级】四年级
【课前准备】音乐、课件、正方形的纸张、情景剧
【教学过程】
一、快乐的小舟
1．热身运动
2．快乐的情绪给我们带来良好的影响。
快乐时，吃什么菜都觉得香。
快乐时，
快乐时，
快乐时，
快乐时，
3、制作快乐小舟
【多媒体动画演示折舟的步骤】
二、烦恼的旋涡
1．情境表演：上完体育课，同学们满头大汗，又渴又累地回到教室。小华看见桌上放着半杯水，皱着眉头说：“唉，口这么渴，可只有半杯水……”他闷闷不乐地站在那儿，好像跟谁赌气似的。
2.（轻轻的、忧伤的音乐响起）生活中像这样不经意间发生的事常常会导致我们情绪变坏，想一想最近什么事使你烦恼？你的具体感受是什么？请你拿起笔来，把这一切简单地用一两个词写在你刚才折成的小舟的一边。
【多媒体显示格式】
事件：
心境：
教师随机请学生讲一讲自己所写的烦恼的事情与感受。(反馈时请同学尽情发言)
3．生活中烦恼是不可避免的，那么烦恼的困扰会给我们的学习和生活带来什么不良影响？
考试时，情绪紧张,脑中一片空白,想不出答案。
伤心过度时，吃不下饭，( )
参加比赛失败了，很失望，( )
愤怒时，( )
……
那么，你诉说的烦恼事给你造成什么不良影响？请你续写下来。
【多媒体显示格式】
不良影响：
三 、快乐导航
1．情境表演
引语：让我们来尝试一下。像刚才没喝水的同学一样，它本来可以有另一种态度的，请看——
上完体育课，同学们满头大汗，又渴又累地回到教室。小华看见桌上有半杯水，高兴地说：“哈哈，还有半杯水哪！”他咕咚咕咚喝下去，露出满足的样子。
教师引领学生思考：与“烦恼的旋涡”情境表演中的“小华”比较，你喜欢哪一个小华？你从中感悟到什么？（引导学生明白影响我们情绪的不只是事情的本身，更重要的还有我们对事物的看法。快乐就掌握在自己手中。只要你换个角度看问题，就能化烦为乐。）
2．快乐妙法
照应“烦恼的旋涡”中同学诉说的烦恼事（如例1和例2），问：你想出什么办法来消除同学的烦恼?
小组交流，再汇报，教师相机归纳快乐妙法。并引导学生把小组找到的快乐妙法用扼要的语言写在船桨上，贴到快乐之舟上。（见板书）
快乐妙法（快乐之桨）：
l 迎难而上，解决存在的问题。
l 换角度看问题，发现事物积极的一面。
l 忘掉悲伤，参加喜欢的活动。
l 写日记，自己对自己倾诉心声。
l 向别人倾诉，求得别人的安慰、帮助。
l 大哭一场，合理发泄自己的郁闷情绪。
l 自我安慰，尽量说些自我安慰或激励的话。
l 宽容他人，不计较他人的过失。
l 学会感恩，自觉接受挫折教育。
（说明：以上快乐妙法是教师事先预备的，小组讨论后，先让学生自己总结，学生没有提及的老师再补充）
3.扬帆启航
请运用学到的快乐妙法消除自己心中的烦恼。如果自己消除不了请说出来，让大家帮你出出意见。（先互助解忧，在你折成的快乐小舟的另一面画出快乐之桨，用扼要的语言填写下快乐妙法，再让同学说感受）
【多媒体显示格式】
如果遇到困难和烦恼，我会：___________________________________。
过渡：快乐需要发现和挖掘，更需要创造。众人划桨开大船，让我们一起拥抱快乐，一路欢歌。
四、一路欢歌
一路欢歌
人生之河，波澜起伏，只要找到属于我们的合适的船浆，我们就能一路欢歌。让我们荡起双桨。（播放快乐之歌《让我们荡起双桨》）