春笋烧兔

◆材料◆鲜兔肉、春笋各500克,豆瓣酱、水豆粉各50克,肉汤1000毫升。

◆调料◆葱花、姜末、酱油、味精、盐、植物油各适量。

做法:

[1]兔肉洗净,切块;春笋洗净,去皮,切块。

[2]油锅烧热,下兔肉块炒干水分,再下豆瓣酱同炒,至油呈红色时下酱油、盐、肉汤一起焖,约30分钟后加入春笋炒熟,撒上葱花、姜末。

[3]待兔肉软烂时放味精、豆粉,收浓汁即可。

米汤和鱼汤

1 好喝的米汤

将优质的大米或小米洗干净,放入锅中加适量的水煮。开锅后改用小火焖,直至米完全煮烂。关火后放置一段时间,然后用小勺取表面上的米汤。不必稀释,也不要加糖或盐,只待温度合适,就可以喂宝宝了。

如果宝宝愿意喝,用大米和小米一起熬制米汤也可以。

2 营养丰富的鱼汤

选用一条新鲜的活鱼(鲤鱼、鲫鱼、草鱼都可以)洗净,除去内脏、鳞。将锅烧热,放入少许植物油,把鱼放入热锅中煎1~2分钟。向锅中加入凉水,焖至鱼汤变白,出锅前放少许盐。将鱼汤晾得稍微凉一些后,就可以让宝宝喝了。

炒什锦西红柿

【特点】 五色相衬,鲜嫩酸辣,大酱郁浓

【原料】

西红柿250克,瘦猪肉50克,红辣椒50克,青甜椒50克,鸡蛋2个,豆油80克,精盐3克,白糖15克,味精2克,大葱10克,芝麻油5克,鸡汤250毫升,水淀粉15克,辣大酱15克

【制作过程】

1、红辣椒摘洗干净,与青甜椒去蒂籽,洗净,均切成1厘米见方的丁;大葱去皮,洗净,切成葱末,待用

2、西红柿洗净,用开水烫后,去皮,去蒂,切成1厘米风方的丁。

3、瘦猪肉洗净,去筋膜,洗净,也切成1厘米见方的丁

4、小瓷碗中,放入精盐、白糖、味精、鸡汤、水淀粉,搅拌均匀,调拌成芡汁

5、炒锅旺火烧热,加豆油烧热,放入葱末煸炒出香味,投入瘦肉丁,变白,捞出

6、把鸡蛋磕开,分别放入两个小瓷碗中,加少许精盐、味精和少许清水搅拌均匀,上屉蒸熟,取出,晾凉后,切成1厘米见方的小丁

7、炒锅净后上火,放入余下的豆油,烧五成热时,下入红辣椒丁、蛋白丁、蛋黄丁,炒拌几下,放入瘦猪肉丁,炒匀,然后烹入已勾兑好的芡汁,快速翻炒,淋入芝麻油,出锅,入碗,即可

海米炒蕨菜

【特点】 鲜嫩柔滑,清香溢口,咸辣甜香

注意:未经开水焯过的蕨菜易致癌

蕨菜学名蕨,又叫蕨菜芽、蕨根、如意菜、猫爪子菜、龙头菜、拳头菜、鸡爪爬,乌糯等,在亚洲分布很广。为多年生草本标植物,株高约30厘米,喜欢生长在山地、原野、牙期在春天呈猫爪状,牙叶尖端呈卷曲状,是一种比较名贵,较有很高营养价值的医用野蔬,烹制菜品则质地鲜美,脆嫩爽口,清香柔滑,色香味营养俱佳。

【原料】

蕨菜400克,水发海米50克,精盐2克,料酒15克,白糖20克,豉克,味精2克,生姜10克,水淀粉10克,鸡汤50毫升,辣椒面5克,酱油10克,芝麻油5克,芝麻15克(焙好)

【制作过程】

1、将蕨菜择去老茎,用开水焯过,切成6厘米长的段

2、海米水发后,洗净,放入瓷碗内,加料酒及清水上蒸锅蒸软

3、生姜去皮,洗净,切成细末,待用

4、炒锅烧热放入豆油,烧五成热时,投入姜末、辣椒面炸出香味,下入蕨菜略为煸炒后,将蒸好的海米及其汤汁倒入,同时,加入精盐、白糖、酱油炒匀,放鸡汤烧开,待蕨菜稍变软时(不宜过于炒熟),加味精,勾水淀粉薄芡,淋芝麻油,出锅,入盘,撒匀焙好的芝麻,即可。