活动目标：

1、练习立定跳过 20~30厘米高度的障碍，发展下肢弹跳能力。

2、在探索立定跳高的高度过程中，了解自己的弹跳能力，勇于挑战自我。

3、体验与同伴共同游戏中自我的重要性，增进团队荣誉感。

重点难点：

练习立定跳过 20~30厘米高度的障碍，发展下肢弹跳能力。

活动准备：

每人一块泡沫垫子，花球若干，背景音乐，录音机。

活动过程：

1、幼儿集体跑步进场。

2、准备操：泡沫垫操。

3、游戏"跳龙门"

教师：今天，我们都来做小鲤鱼，小鲤鱼游呀游，游到了龙门前。今天的龙门你能跳过去吗？请你们用自己的方法去练习吧！

●幼儿单独练习跳龙门（跳泡沫垫）。

教师：我们一起学学别人是如何跳龙门的。幼儿模仿伙伴的游戏方法。

●幼儿尝试两人搭龙门、跳龙门的方法。

●请幼儿示范自己的跳跃方法（重点介绍立定跳高动作）：站在龙门前，双脚同时用力蹬地，跳过龙门，两脚同时轻轻落地。

●幼儿再次结伴练习跳龙门（两块泡沫垫拼搭的龙门）。

●请幼儿结队再次自由练习：两人结队练习、黄队和红队分组练习。

●游戏：小鲤鱼跳龙门。

幼儿两人一组，分成两队，搭龙门。排尾的两名幼儿一次跳过龙门，并跳过第一个龙门，再双手搭龙门。大家依次进行，知道对面，再依次排队完成。

4、集体游戏●在跳龙门的基础上，排尾幼儿传花到排头。幼儿选择一种过龙门的方式游戏一次。

●竞赛游戏一次。

5、放松●听音乐，自由放松，伸拉，呼吸。