孕妇能吃芝麻酱吗？
能吃。对准妈妈的好处：芝麻酱中油脂含量比较高，准妈妈适量食用可以刺激肠胃蠕动，缓解便秘问题。丰富的维生素E能增加孕妇皮肤弹性，保持肌肤活力，预防妊娠纹。但不宜多食，以免发胖。如果自己在家制作，一定要控制好食盐和油类的添加。重度肥胖、腹泻者需忌食。
对胎儿的好处：芝麻酱富含钙、铁等矿物质和蛋白质，准妈妈适量补充，可以为胎宝宝提供充足的营养，增强母子免疫力，对胎儿的骨骼、牙齿和大脑的发育大有好处，还能预防患佝偻病和宝宝贫血。
产妇能吃芝麻酱吗？
能吃。芝麻酱有一定的滋补作用，蛋白质、钙、铁、亚麻酸等成分皆高，适合产后调养食用，可以均衡营养，补充能量，有助于身体复原。另外丰富的维生素E可以淡化斑纹，增加皮肤弹性，保护肌肤健康。但不可多吃，以免发胖。
婴幼儿能吃芝麻酱吗？
能吃。芝麻酱富含蛋白质和多种矿物质、维生素，婴幼儿适量食用，可以促进生长发育。宝宝满6个月以后，可以将稀释后的芝麻酱调入粥中给宝宝喂食。但是要注意宝宝未满1周岁之前，不可添加食盐。幼儿也不可过食芝麻酱，以免发胖。如果宝宝腹泻，则不宜食用芝麻酱。
芝麻酱的营养价值
1、芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质、有很高的保健价值。
2、芝麻酱还含有丰富的卵磷脂。可防止头发过早变白或脱落。
3、常食芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。
4、芝麻酱含有高蛋白和脂肪酸，营养价值高，经常食用有防癌作用。
芝麻酱的功效
1、补充营养
芝麻酱是一种高蛋白食材，它含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，另外芝麻酱中还含有一些维生素e和维生素b对人体有益的营养成分，平时人们食用芝麻酱以后，可以快速把它含有的营养成分吸收和利用，可以起到补充营养强壮身体的重要作用。
2、补钙补血
芝麻酱还是一种高钙食材，它微量元素钙的含量特别高，平时人们经常食用，不单可以补钙，还能促进人类骨骼和牙齿的发育，对提高骨密度有很大的好处。另外平时多吃芝麻酱还能起到一定的补血作用，给芝麻酱中含有丰富的微量元素铁，它被人体吸收以后，既能调节人类的偏食厌食症，还能生血补血，既能预防贫血，也能让缺铁性贫血的症状明显好转。
3、润肠通便
将失败芝麻研磨以后，得到了一种调味酱料，它含有大量的油脂，平时人们食用以后，这些油脂可以进入肠道，能润滑肠道，加快人体内大便的生成与排出，对人类高发的大便燥结和便秘等不良症状都有明显缓解作用。
女人吃芝麻酱的好处
1、养颜抗衰老
芝麻酱中含有丰富的亚油酸、软磷脂、维生素E等，其中亚油酸高达50%，具有软化血管的功效；芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有的维生素E更适合更年期妇女。
2、补钙健骨骼
在我国膳食中，除了奶制品外，钙的主要来源是豆类和蔬菜，芝麻酱的钙含量却远比豆类和蔬菜高，吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙。经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
3、优质蛋白质
经常吃芝麻酱，也是补充蛋白质的好途径；每100克芝麻酱中含21克蛋白质，高于鸡蛋和瘦牛肉，芝麻酱含铁高，不仅可以调整偏食、厌食，还能纠正和预防缺铁性贫血。
不过，芝麻酱热量、脂肪含量较高，在食用芝麻酱时，应有意识地少吃一些植物油或其他油类食物，有意识多吃一些蔬菜、粗粮，以一天食用10克左右（两小勺）为宜。
自制浓郁芝麻酱（纯素无添加）的做法
1、花生凉水里泡30分钟后，剥去红衣。不要泡太久哦，过夜更是不可以，泡久了水分进到花生里面，之后很难炒干，就出不了香味了！
2、芝麻洗净放干。
3、先来炒花生，锅子烧到微热就可下锅炒了，不放油，开最小火不停翻炒，炒到花生通体香脆，大概至少要炒半小时吧。
4、然后炒芝麻，这就很快了，但也是最小火！炒到芝麻表面有微微泛黄就可以了，这时已经香味四溢！
5、把炒好的花生和芝麻放到研磨机里，研磨充分，最终成为厚实的泥团状。
6、然后加入一小勺麻油，稍微研磨均匀即可！
7、放在瓶子里可保存一个月，吃时温水调开。