此粥具有补脾胃、益气血的作用。适合产妇食用，有利健身。

原料：
大枣10枚，粟米100克，清水适量。

制作：
1、将大枣洗净，去核；粟米淘洗干净。
2、将锅置火上，放入适量清水、粟米和大枣，先用旺火煮沸后，再改用小火煮至粥成。

特点：
粘稠，甜香。