提要：黄金周长假，让不打算远游的“留守族”犯了愁，如何让七天的生活安排得既愉快舒爽又劳逸结合呢？本刊给你规划一个黄金周7天攻略，并为你搜集了不少黄金周的游乐活动的情报，让你足不出沪，照样过一个超爽的长假。
“十一”长假，旅游大军们又赶去“轧闹猛”了，而对大多数不愿出远门的“留守族”来说，如何用最有效最合理的玩招，去享受难得的假日却是一个犯愁的难题。7天的时间，如何能做到既休闲玩乐又劳逸结合，既身心愉悦又张驰有度？本刊专门搜集了各种信息，为“留守族”们设计了一个七天长假的节目单，以供参考。
第一天：在家休息看碟
10月1日，记者为“留守族”们设计的长假第一天的主题就是在家休息。
这一天是承上启下的转折点。刚从繁忙的工作当中解脱出来，马上进入7天长假了，得有个缓冲过程。咱们先要给自己的身体“充充电”，养精蓄锐一下。而且这一天是多数“出行大军”走出家门的第一天，交通状况肯定不容乐观。去车站、去机场还有出门逛街的人肯定不少。作为一名精明的“留守族”，当然得避开这个出行高峰，咱们还是选择在家好好休息吧。
但是休息也得有个计划。早上睡到自然醒后，可以趁这一天打扫一下房间，看看电视，做顿可口的饭菜，关键是轻松，怎么轻松怎么做。
对于因工作没有来得及看的电影大片，我们可以一次性享受一次视觉大宴了。可以和孩子一起看动画片，如最近的《加菲猫2》、《超人归来》、《汽车总动员》都是老少皆宜的经典片；也可以看看国内几个屈指可数的导演新拍的片子，如《601个电话》、《夜宴》、《满城尽带黄金甲》等；还可以领略一下最新的好莱坞大片，如《加勒比海盗2》、《X战警3》，以及俄罗斯纪实大片《生死倒计时》。
连续剧方面我们推荐最最经典的《六人行》，而且已经出了全本十二季。《六人行》又名《老友记》，其之所以受人欢迎，其一是因为它完全具备消费良品的素质，而更重要的是，在不断的笑声中，它让我们看到了另一种和我们一样普通的生活，形形色色的人因为情感、原则、利益、地位等问题产生矛盾、闹出笑话，同时，亲情、友情、爱情也在这里升华。
表1：黄金周看碟推荐
动画片《加菲猫2》、《魔比斯环》、《超人归来》、《汽车总动员》
国外大片《加勒比海盗2》、《X战警3》、《生死倒计时》、《万夫莫敌》、《空中蛇灾》、
国产片《601个电话》、《夜宴》、《黄金甲》
港片《龙虎门》、《宝贝计划》
连续剧《六人行》
第二天：上海野趣游
度过了放松的长假第一天，你是否已经从工作的状态中成功地转换到休假的状态了呢？那么，在这个秋意渐浓的季节，我们再选一个有山有水有森林有草地的地方，一家人去放松放松。