1、鱼头煲木瓜

2、说炖汤时加入通草很管用。中药房有卖。

另外，多让宝宝吸吮比喝汤更重要，即便奶水不足也要坚持吸吮。

3、黄花菜肉丸汤

4、老母鸡煲鱼胶，有益又很见效。

5、冬瓜的下奶效果非常的好,你把冬瓜加点肉丝做成冬瓜汤,做清淡些比吃什么都好.好多人都舍近求远.试试看,

6、我一吃米酒煮鸡蛋，奶就好多，LZ可以试一试！

7、胎盘片：4片/次，3次/日；维E：2粒/次，3次/日（普通药店都有售）奶水充足后，量减半，继续服用~

8、喝鲫鱼汤，很管用的。