最初让孩子独自睡觉时，冢长一定要耐心，可采用循序渐进的方法。让孩子睡到床上，告诉他铃响前你会回到他的房间看他。开始的时候，闹钟定为五分钟的时间，不要过长。如果你回来时孩子好好地躺在床上，就亲吻孩子的额头或抚摸孩子的后背作为奖励，以后逐渐延长看他的时间。

让孩子独自入睡前必须做好准备工作，在孩子伸手能够触及的地方放上他可能需要的各种东西，如手电筒、心爱的玩具等。

家长还可以使用积分奖励法。如果孩子能够安静地让妈妈离开房间，并保持10分钟不哭闹的话，孩子就可得分，以后逐渐延长得分的时间。家长可以告诉孩子，积满10分后，他可以得到某些想要的东西，如玩具或外出游玩等。这个方法对3岁以上的孩子有效。

如果以上方法都不生效，必要时可以使用一些处罚办法，如取消孩子第二天的某些活动或让他提前上床睡觉等。

3岁以下的幼儿独自睡觉要注意安全，让孩子睡在有栏杆的小床上。在宝宝上床后可以给孩子读他喜欢听的故事，提前跟孩子说好，听故事的时间不能超过30 分钟。到时间后，告诉孩子该睡觉了，亲吻他和他道晚安。妈妈要掌握好进房间看孩子的时机，不要过于频繁，最初控制在20分钟左右。有的孩子会通过大声哭闹试图让家长改变主意，您一定要狠下心来，不管他怎么哭闹，都要等20分钟以后再进去(除非他可能真有什么事)。如果20分钟后孩子还在哭，可进去告诉他该睡觉了，吻他后立即离开。每天都这样做，直到孩子明白自己的计谋没有用为止。