1、治疗孩子的疾病症状
孩子身体患有不适症状就会对睡眠造成影响，所以，及早发现孩子的疾病并治疗，可以使孩子的睡眠情况恢复正常。
2、安抚孩子的情绪安定
孩子受到惊吓的时候，情绪不安就会影响睡眠，因此家长要及时安抚孩子的情绪安定下来，这样才可以提高孩子的睡眠质量。
3、营造良好的睡眠环境
良好的睡眠环境可以使得孩子的睡眠质量有所提高，所以当孩子出现睡眠异常的情况，家长要先考虑他的睡眠环境是否适宜。
4、孩子睡眠异常的原因
身体患有疾病 如果孩子感冒发烧咳嗽，或者是患有其他比较严重的疾病，那么都可能会影响孩子的正常睡眠，导致孩子半夜身体不适而频频醒来。
5、睡眠环境不佳
孩子睡觉，家长应该尽量给孩子营造一个较好的睡眠环境，如果孩子睡觉的环境过于噪杂、室内的温度湿度不适宜、睡觉的房间里光线太强等因素，那么孩子的睡眠很容易出现异常。
6、孩子受到精神刺激
如果孩子白天精神受到强烈的刺激，比如突然受到他人的惊吓，或者是看到某些恐怖的画面，那么都会使得孩子睡眠时容易惊醒，从而出现睡眠异常的现象。
7、孩子睡前吃太饱
家长担心孩子没吃饱，或者是为了让孩子快点长个子，所以平时喜欢给孩子多吃一些零食点心，又或者是在睡觉之前让孩子吃得过饱。但事实上，这么做不仅不利于孩子的成长发育，还会影响孩子的肠胃健康 ，使得孩子的睡眠也受到影响。
8、孩子睡眠异常怎么办
调理孩子的肠胃健康 孩子的饮食习惯不良，就会对孩子的肠胃健康造成伤害，因此，为了避免孩子肠胃功能发生紊乱，就要调整好孩子的肠胃健康，这对于缓解孩子睡眠异常现象有所帮助。