专家建议，控制宝宝过多喝冷饮的最好办法就是家长从小就少给宝宝吃冰镇食品，不要让他养成贪吃冷饮的坏习惯。如果天气太热，可通过西瓜水、绿豆汤等消暑；对于已经养成贪吃冷饮习惯的宝宝，不要暴饮暴食冷冻食品。每次以100毫升或一根雪糕为宜，不宜连续多吃。

冷饮中含有大量糖分，大量喝冷饮会影响正常进食，使营养物的来源和吸收减少。目前市场上出售的各种类型的饮料，其中有些物质能和体内钙离子结合，使血液中钙离子浓度下降发生缺钙现象。还有些孩子夏天大部分热量来自饮料，结果严重影响矿物元素摄取，结果长成一副“轻骨头”，日后易患上骨质疏松症。

夏季孩子出汗较多，流经胃肠的血液减少。而大量进食冷饮，会降低胃肠道的温度，影响胃肠对营养物的消化吸收。另外，夏季胃肠消化液分泌减少，过食冷饮，也会冲淡胃液和消化液，影响胃酸的杀菌力和消化力。加之儿童胃肠道发育尚未健全，容易发生消化不良、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等，严重的还会引发急性胃肠炎。由于宝宝胃肠道蠕动紊乱，出现胃痛、食欲不振、肠胃失调，最终造成孩子脸色黄暗，成为面黄肌瘦的营养不良“冰棒脸”。

夏天炎热，冷饮好吃。但过多吃冷饮对身体非常有害。儿童如果贪吃冷饮，会出现营养不良的“冰棒脸”、“轻骨头”，专家提醒，儿童吃冷饮应控制在每次一根。