孩子吃饭慢,常常令父母很无奈。孩子吃饭慢怎么办?孩子吃饭慢是有原因的,发现孩子吃饭慢,父母不要呵斥孩子,而是要找一找原因,有针对性地帮助孩子改变吃饭慢的习惯。

孩子吃饭慢怎么办

如果孩子吃饭慢怎么办?父母需要找到原因,有针对性地帮助孩子纠正吃饭慢的习惯。

大人本身养成正确的饮食习惯

“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强,如果大人们本身的饮食习惯不正常,或者常常随便以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。

固定的开饭时刻

尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,并规定孩子须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下饿了,也不要再给他任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的习惯。

减少正餐之外的食物

虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量,尤其垃圾食物尽量不要给予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。

4、促进孩子的食欲

孩子肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果,因此不要强迫孩子进食。平时要试着促进孩子的食欲,如:增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭。

选购孩子喜爱的餐具

孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西,替孩子买一些图案可爱的餐具,可提高孩子用餐的欲望,如能与孩子一起选购更能达到好效果。

多花心思在菜色上做变化

在饮食均衡的条件下,父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如:有时以马铃薯当成主菜,再配上一些蔬菜,也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

让孩子参与做饭的过程

例如:上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等,甚至可询问孩子的意见,请孩子协助您一起做饭,孩子不但能有参与感,同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤,进而更喜爱吃饭这件事。

为吃饭增添趣味性

在喂孩子吃饭时,加入一些轻松、活泼的语气,让吃饭不再只是吃饭而已,将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么。

注意保持食物的温度

孩子吃饭慢,父母就要注意不要使食物凉了,可以采取少盛再添的方法。如果孩子吃了过凉的食物,会影响肠胃。

采用一定的训练方法

对于没有养成良好吃饭习惯的孩子,家长可以采用“强化训练+激励"的办法。家长一方面要创造良好的环境促使孩子专心,另一方面要提出目标,可以根据实际情况,要求孩子在一定时间内吃完饭。当孩子经过努力达到了家长的要求,就给他一个激励物,如画一个五角星或一面红旗,积累到了10个激励物后,家长就满足孩子一个要求,如奖励他看一次动画片,或买一本他喜爱的书等。这样坚持下去,习惯也就成了自然。

在运用上述行为矫正的方法时,有几点值得注意:

要让孩子一起参与,共同制定目标和计划,整个过程中和孩子一起调整推进的速度;

每天要做好记录,让孩子和你都能看到进步,以增强信心;

确定奖励物和承担的后果时,要谨慎,必须是现现实的,可行的;

必须言出必行,持之以恒;

保证家庭中的其他成人与你保持一致。