温柔地坚持将断奶进行到底（二）

快周岁了：断奶水到渠成

我计划在女儿1岁左右断奶。从4个月开始，就逐渐减少喂母乳的次数，逐步添加牛奶、米糊和固体食物，淡化女儿对母乳的依赖。到10个月的时候，只在中午和半夜给女儿喂奶。11个月后，因女儿会半夜醒来，每天只喂这一次。吸吮次数减少，乳汁的分泌量自然下降，一天只喂一次也不觉得奶涨。至此，断奶已是水到渠成的事。只是自己情感上有些割舍不下，将就着拖到了女儿将满周岁，我终于下定了决心，三天之内彻底断掉。第一天怕女儿不适应，内心还有点亏待了女儿的歉疚，我半夜起来给她冲奶粉。这样做了两天之后，觉得太麻烦，又想早晚得改掉半夜进食的习惯，不如从现在开始。于是，第三天晚上睡觉前，我给她喂了一大瓶奶，又想法让她吃了点饼干。半夜她咿咿呀呀醒来，我赶紧对着她“喔喔乖乖……”轻轻地又哼又拍，万分担心她不肯入睡，没想到，过了一会儿她居然又睡着了。从此，女儿彻底断奶，并且一觉睡到天亮。

断奶之后，尽管我已经奶量稀少，过了两天也有涨痛，在涨得难受时我就用手挤掉一点。每次不挤太多，刚好能忍受就停下来。这样挤过三四次之后，一切恢复正常。整个时间大约持续了一周。

3岁了：能吃饭，不挑食

断奶，对婴儿是一道难关，对母亲同样是一次考验。哺乳的母亲在断奶时有一种强烈的失落感，奶涨又使身体很不舒服，这时候，特别需要“温柔地坚持”，千万不能恢复喂奶，或是母婴强行分离，否则会使双方都十分痛苦。女儿在断奶期间，一天也未离开我，既没有哭闹，也没有犯“奶瘾”。我本人也恢复得很好。

我觉得，断奶的关键在于给婴儿建立多样性的饮食习惯。只要能坚持既定目标，又顺其自然，遇到小小的挫折时，不忧虑，不沮丧，保持心情愉快，断奶其实是件轻松的事情。如今，女儿已经3岁，健康活泼，身高、体重始终保持在平均值以上，上了幼儿园之后，因能吃饭、不挑食经常得到老师表扬。