，孩子长个头有规律可循。一般在出生后第一年，孩子的身高能增加25厘米左右，第二年会增加10厘米，两岁以后，孩子每年会以5-6厘米左右的速度继续生长，一直到青春期。在青春期，男孩子的身高平均每年增长10厘米左右，女孩子平均每年增长8厘米左右。对于孩子长高的主要因素，很多家长都了解得不够全面。那么导致孩子身材矮小的因素有哪些那？

1.运动因素

人在运动后，生长激素分泌量达到高峰，就会促进长骨骨骺端的软骨细胞增殖分化，使人长高。跳高、跳绳、游泳、打球、踢踺子、踢足球、打篮球等运动都有助于长个，家长应该抓住一切机会让孩子多运动。男孩一般在13岁左右、女孩一般在12岁左右开始进入青春期，这时是孩子生长发育的最佳时期，如果错过了，以后怎样弥补也是无济于事的。

2.营养结构

偏食影响身高食物的供给不均衡。偏食，往往会影响孩子的最终身高。当家长发现自己的孩子较同龄儿童偏矮时，一定不要忽略了营养因素，平时应多吃一些含钙的食物，要保证营养均衡。

3.内分泌失调

生长激素、甲状腺激素分泌不足或性激素过早分泌影响身高。生长激素分泌不足是导致孩子身高不长的最重要原因，如果孩子发育迟缓首先应去医院检测生长激素的值是否正常。性激素过早分泌也会影响最终身高，而如果是甲状腺激素分泌不足，不仅会使孩子身材矮小，还会影响智力发育。

4.遗传基因

身高70%由遗传决定。遗传虽占70%的比例，但并不是说就是不可改变的，后天营养、运动、睡眠等对增高也起到了很重要的作用。

5.睡眠时间

充足睡眠可助长孩子长大个，这一点家长需要特别注意。一定不要破坏生理性睡眠时间。因为，正常人分泌生长激素是脉冲式的，白天脉冲很低，在夜间深度睡眠时间（晚上11时到凌晨1时之间）脑垂体分泌的生长激素量最高，是24小时里脑垂体分泌的生长激素总量的一半，所以不要让孩子睡得太晚。

6.心理压力

压力过大也会使孩子长不高。长期精神压力大或父母离异、家庭暴力，都会影响孩子的生长发育。孩子在健康和谐的家庭环境中长得更高。