给宝宝添加辅食的过程绝不是“填鸭式”的补足营养,而应成为妈妈与宝宝之间一个很好的亲子交流过程。家人要为宝宝创造良好的进餐环境,包括相对固定的就餐位置,逐渐形成相对固定的就餐时间。

最初给宝宝喂辅食时,应该选择在他精神状态和情绪都较好时进行,大人与宝宝面对面坐好,面带微笑地与宝宝进行语言、动作和眼神的交流。注意不要用电视、玩具、故事书等吸引宝宝的注意力,不能边玩边吃,更不能追着喂饭,要帮助宝宝养成专心进食的好习惯。

开始给小宝宝喂辅食时,可以专门准备一把小勺,既能玩又能练习抓握,7 ～ 8 个月大的宝宝就可以自己抓握食物吃了,到宝宝10～12个月大时,应该鼓励宝宝自己用勺进食,尽管这时宝宝可能会把餐桌周围搞得一团糟,也不要因为嫌收拾起来麻烦,就剥夺宝宝这个学习的过程哦!要让宝宝体会到专心吃饭是一项新奇、有趣、愉悦的活动。 10.如何让宝宝接受种类丰富的食物?

到宝宝1岁前, 建议除保证600～800毫升的奶以外,每天可摄入谷类40～110克,蔬菜类和水果类各25～50克,蛋黄或鸡蛋1个,鱼/ 禽/ 畜肉25～ 40克,制作宝宝膳食应注意少糖、无盐,不加调味品,但可添加少量食用油,每天5～10克。