相信很多妈妈们都认为米汤对于宝宝来说是很有营养的，是最适合宝宝吃的食物，米汤营养成分高过了米饭等主食。除此之外，它的口感很不错，价格低，而且很利于宝宝消化。

一、那么米汤真的营养丰富吗？

1.米汤是什么？

米糖，又称为米油或者粥油，其实就是在煮饭或者熬粥的时候，过滤出米剩下的汤水就是米汤，而且这些米汤比较浓稠。

2.米汤含有什么营养？

其实，米汤并没有人们所想象的那么有营养，因为米汤是比较浓稠的汤水，在熬制过程中，它的营养成分在不断地降低。其实我们平常吃的大米当中，营养成分主要是碳水化合物，也就指的是淀粉，然而其中的蛋白质含量并没有多少。如果加水煮制成米汤，其中的营养价值会降低不少。因为大米中的淀粉在煮制成米汤的过程中会水解成糊精，所以说米汤的主要成分还是一种碳水化合物糊精，而蛋白质非常低。

除此之外，用精制大米熬制成的米汤，营养价值特别低，因为在加工这种米的过程中，有营养的糊粉层会脱落。至于糙米，它含有的砷很多，所以如果宝宝吃太多的糙米，会影响肾脏方面的功能。

3.宝宝的辅食最好不要选米汤

许多宝妈们都知道在宝宝几个月大的时候，就可以给他喂一些辅食。那么该如何选择宝宝的辅食呢？最好选择含铁比较多的，而且热量比较高的食物，这样有利于宝宝的生长发育，可以给宝宝提供更多的热量。

上面也说过了，米汤其实营养比较低，所以最好不要将米汤作为宝宝的辅食。宝妈们可以给孩子选择比较高营养，同时热量也比较高的食物，有利于孩子的健康成长。如果选择给孩子喝米汤的话，最好喝少一点，因为米汤含有营养和热量并不多。所以各位宝妈们一定要注意，千万不要将米汤作为宝宝的辅食，长时间下去，孩子容易营养不良。

4.权威专家怎么认为米汤的营养成分，它真的没有含很多营养吗？

其实身边有很多人都认为，米汤和粥含有的营养成分比较多，对宝宝来说是一种很不错的辅食。所以，宝妈们大部分都不会购买婴儿米粉，还是选择自己在家熬制米汤或者粥作为辅食给宝宝吃。甚至还用米汤给宝宝冲奶粉，其实这种行为是错误的，它并不能给宝宝带来很多营养，让宝宝健康成长。接下来就给各位宝妈看一看，国内的一些儿科专家和营养专家的建议。

著名儿科专家崔玉涛曾建议各位宝妈们，在宝宝六个月大的时候，就可以给他们吃一些辅食，最好选择铁含量比较多的食物。米汤铁的含量不多，所以最好不要选择。另外，如果用米汤冲一些配方粉的话，一定要适量，不然的话很容易造成宝宝肠胃的负担，而且也会影响到代谢。

著名儿科专家张思莱你说过冲，一些奶粉的时候最好不要用米汤，会对宝宝的身高能产生影响。营养师刘长伟曾建议各位宝妈不要给四个月大的宝宝喂很多辅食，可以先学一些富含铁的食物，然后随着宝宝年龄的增大，再加一些其它的辅食。另外也有营养师说过，其实粥跟米汤类似，营养都不多，所以宝妈们最好不要给宝宝食用稀粥。

小精灵温馨提示：

米汤真的没有大家认为的那么有营养。虽然是可以给宝宝食用一些米汤，但是不能给宝宝经常食用。上面也提到过了，米汤的营养低，不能给孩子提供高热量，而且蛋白质含量也比较低，不能提供过多的有利于孩子生长发育的物质。