爸爸妈妈们都想宝宝睡的香香的。但是宝宝的睡眠质量却常常不怎么好，这是为什么呢？到底是哪些因素影响宝宝睡眠质量呢?

兴奋

有的宝宝睡前或白天游戏玩耍过度，或看了、听了惊险电视、故事。常可造成幼儿入睡困难；即使睡着了，智力发育较好较快的孩子也会“日有所思，夜有所梦”，孩子常可在梦中惊醒。

疾病

小孩肠寄生虫病等宝宝常见病是宝宝睡觉不安稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子营养不足与消化不良，出现易惊、贫血等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。

环境

小孩在睡觉时，室内光线过强，家人在大声谈话说笑及看电视均会干扰幼儿的正常睡眠，易于惊醒；小儿夜间易踢被子，或被子盖得太厚太重，这都会造成孩子睡觉时过热或过冷，引起幼儿手脚乱动、烦躁不安，这也是睡觉不安稳易醒的常见原因。

生理

由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。

进食

常言道：“胃不合，卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使小孩感到不安稳，影响睡眠质量；尤其是吃奶的婴儿，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒，醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。