在家庭里，关注孩子健康是父母的必经之路。在孩子的饮食中，不少父母发现孩子们有厌食或挑食的坏习惯。为了让孩子身体好，爸爸妈妈们往往精心准备有营养的饭菜，然而面对佳肴，有些孩子却皱起眉头怎么也不吃，这让爸爸妈妈心里很着急。如果孩子长时间食欲不振，不想吃饭，爸爸妈妈们会怀疑孩子是不是厌食了呢？
中医对厌食的说法是，孩子较长时期见食不贪，食欲不振，甚至拒食的一种常见的病症。也就是说，如果孩子在天气变化或者心情不佳时吃得少些或者不吃东西，但是过了几天就好了，那就不是厌食；如果孩子长期处于食欲不振，不想吃东西，甚至不吃任何东西的状态，那可就是厌食了。厌食有可能出现缺锌 、铅中毒、化功能不良、 过多吃零食、活动量不足、出汗较多等症状。孩子厌食了应带孩子到医院进行全面检查，尽量为孩子创造一个安静、舒适、愉快的进餐环境，，培养孩子良好的饮食习惯，增加孩子的活动量。
在平日的饮食中，吃些什么能增加孩子食欲呢？