怎样抓住时机让宝宝长得高一点
每位父母都希望自己的宝宝能长得高一些，然而在现实生活中并非每个人的身高都能达到理想高度。不少家长因宝宝长得矮而发愁，等到发现问题时再去就诊已为时过晩。那么，如何从小抓起，采取措施让宝宝长得高一点呢？
有人说身高与遗传有关，的确如此，如父母的身材都是高的，子女的个子也高；父母都是矮的，子女一般也不会太高。虽然这种情况比较多见，但是遗传只是决定身高的增长潜力，而后天的因素（如营养、睡眠、疾病、体格锻炼等）则决定生长潜力能否得到充分的发挥，所以后天因素也极为重要。
身高增长要从源头上抓起
一旦杯孕，准妈妈就应重视营养、均衡饮食、保证需求，尤其在产前检査发现胎儿偏小时更要增加营养，避免早产，保证胎儿能正常生长发育。有的早产儿或者足月小样儿出生时身长只有45cm，从出生的起步线上与足月儿相比就“输”了5cm，这5cm是生后第3年到青春期前每年身高增加的数值。因此，这种先天不足将对宝宝今后的发育成长带来一定影响，所以必须给予足够的重视。
要抓住一生中身高增加速度最快的2个年龄阶段
第一个年龄阶段为2岁以内
一般来说，宝宝出生时约为50cm，到1周岁，增加25cm，约为75cm。前6个月比后6个月长速快；第二年增加12〜13cm，因此出生后2年内总计能增加38cm左右，这个速度是以后任何年龄时期都达不到的。
第二个年龄阶段为青春期
女孩从青春期开始〔10〜12岁）到结束（17〜19岁），身高增加2501其中1年可达到7〜90化男孩从青春期开始01〜13岁）到结束〔18〜21岁〉，身高增加28cm，其中1年可达8〜10cm。从3岁到青春期前每年身高增长仅为5〜7cm。
门诊时遇到有些母亲帯了13岁月经已来，身高却只有145cm左右的女儿来就诊，请医生想办法让女儿长高一点。这种情况医生也无能为力，据研究，女性月经初潮后，其身高增加只有5〜8cm（从月经来潮时身高计算〕。例如前述女孩13岁时月经初潮，当时身高145cm，则该女孩的最终身高为150〜153cm。
俗诺说“夏秋长高，冬春长膘”，一年中身高的增长与季节也有关。与树木一样，一般在夏秋季长高快；而冬春季吃得多，体重增加多。夏秋季一年身高增长值为一年的2/3，而冬春季仅为1/3。
要抓住影响身高的几个环节
平时应注意营养，要保证宝宝每天有足够的热能、蛋白质、各种锥生素、矿物质的摄入。应该让孩子多吃些瘦畜肉、里、禽肉、奶类及奶制品、豆类及豆制品，蔬菜与水果也不可缺少。营养的供给在2岁以内及青春期更为重要，这是体格生长的物质基础。
急性疾病影响体重明显，慢性疾病除影响体重外，还会影响身高的增长。要积极预防反复的呼吸道感染及慢性腹泻病，尤其是后者，除了会导致营养摄入减少外，还会影响营养的吸收。
机体分泌的生长激素是促使宝宝身高生长的重要“动力”物质，而生长激素是宝宝在晩上睡眠时才能足量分泌，所以保证宝宝每天晩上有足够的睡眠时间可以使宝宝长得更高。但是目前许多家长睡得很晩，宝宝也跟着家长睡得晚。这种情况，家长不妨让宝宝先睡，然后再工作。
要加强宝宝的体格锻炼，经常参加户外活动，做一些引体向上的动作，如游泳、拉单杠、打排球等运动，既可以促进宝宝身高僧长，又可增强体质，提高机体的防御能力，减少疾病发生。