身体发育

男婴 女婴

体重 约10.73千克  约10.11千克

身高 约79.87厘米 约78.72厘米

头围 约47.09厘米 约46.01厘米

胸围 约47.42厘米 约46.34厘米

坐高 约49.79厘米 约48.82厘米

牙齿 牙齿此时大约萌出12颗,已萌出上下尖牙。

动作发育

孩子经过前一阶段的努力,小步独自走得稳当了,不但在平地走得很好,而且很喜欢爬台阶,下台阶时知道用一只手扶着下。此时,家长不要阻止孩子,要鼓励他,同时注意在旁边保护他。这样的活动既锻炼了身体,又促进了智力发育,使手、脚更协调地运动。会用杯子喝水了,但自己还拿不稳,常常把杯子的水洒得到处都是。吃饭的时候,常喜欢自己握匙取菜吃,但是还拿不稳。这么大的孩子平衡能力还比较差。

语言发育

孩子的词汇增多了,会说“谢谢”、“您好”、“我们”、“再见”等词了。孩子对语言学习有一种特殊的热情,特别喜欢与成人说话或听别人说话;即使相同的话也喜欢听好几遍,不厌其烦。

心理发育

1岁多的幼儿。路走得稳了,活动范围大了,随之而来的是其独立观望意识开始萌生。喜欢用空盒子、小桶等有空间的容器装玩具。在日常生活中,喜欢模仿成人的动作、语气,喜欢玩球,会做把球举过头抛起来的游戏。喜欢和大人一起做认指眼、耳、鼻、口、手等认识人体器官的游戏。家长应尽量设置一个宝宝需要的活动环境,让他的好奇心得到满足。

孩子的路越走越稳,说话也多了,与外人交往也多了,这正是鼓励他与别的小朋友交往的好时机。开始孩子不知道怎样与别的小朋友交往,但通过与新面孔的接触、交往、交换玩具等简单活动中,孩子能得到很多乐趣。每星期最好有1~2次机会与他们同龄的小朋友一起玩耍,让孩子用自己的独特方式接触别人,大人要多鼓励,千万不要加以干涉,孩子经过尝试,会找到自己更合适的方法。

科学喂养与包含禁忌

 本期饮食喂养特点

合理喂养。此时孩子正处于断奶期,断奶不当可以引起小儿发生营养缺乏或消化功能紊乱,因此在1岁前应按“食”添加辅食。断奶后,因孩子胃容量小,一餐不能容纳过多食物,加之活动量较大,一般一天安排三餐两点心。

断奶后的孩子,由于牙齿还没长齐,咀嚼和消化能力都弱,应给以碎、软、细、烂、新鲜、不油腻的食物。食物应营养丰富,多种混合,包括谷类、豆类、奶类、肉类、鸡蛋及蔬菜水果等。还要注意他不吃零食,并逐渐培养他独立吃饭的能力,培养和鼓励孩子不挑食、不偏食的习惯。

除此之外,每日吃鱼肝油2次,每次仍为3滴,钙每日2次,每次1克。

在这个时期,要尽量让宝宝自己动手吃饭。虽然宝宝还不太会用勺子,容易把饭菜撒在桌上,可在桌面铺上塑料布,并让宝宝知道饭菜撒在桌上不好。

简单易做的点心

牛奶蛋羹:蛋黄1/3个,牛奶40毫升(1/5瓶),白糖6克(2小匙)。

橘子冻:罐头橘子20克(4片),白糖10克(1大匙),水60毫升(4大匙),洋粉0.8克(1/10把)。

酸乳酪糊:苹果10克(1/16个),香蕉20克(1/4根),酸乳酪糊30克(1/3瓶)。

蛋糕:面粉8克(1大匙),白糖1克,奶粉15克(1大匙),蛋粉5克,油一点点。

断奶期的婴幼儿

断奶期的婴幼儿有时表现出对主食(粮食)的兴趣不高,这其中可能有断奶的因素,也可能是因为疾病导致身体不适,而不爱吃饭。如果孩子身体有病,则应对症下药,如果不是身体有病,那么可能是孩子贪恋母奶,或者偏爱某种食物或者父母做的饭菜不可口,也可能是季节原因(如夏季苦夏等)。

如果孩子贪恋母奶,父母坚决不要无故再让孩子吃回头奶,这样过上一段时间,孩子的饮食就会跟上去。

如果是孩子偏爱某种食物或因季节导致不爱吃饭,要具体分析。可以隔5~10天给孩子称一次体重,如果体重每天平均增加5~10克,说明孩子的体重增长是正常的,只要注意让孩子多吃一些花样的饭食就行了;如果体重增加太少,那就要到医院去检查,然后对症治疗。

选用健脑食品

①豆类 对于大脑发育来说,豆类是不可缺少的植物蛋白质。黄豆、花生豆、豌豆等都有很高的营养价值。

②糙米杂粮 糙米的营养成分比精白米高,黑面粉比白面粉的营养价值高。这是因为在细加工的过程中,很大一部分营养成分损失掉了。要给孩子多吃杂粮,包括糯米、玉米、小米、红小豆、绿豆等,这些杂粮的营养成分适合身体发育的需要,搭配食用能使孩子得到全面的营养,有利于大脑的发育。

③动物内脏 动物肝、肾、脑、肚等,既补血又健脑,是孩子很好的营养品。

④鱼虾类及其他 鱼、虾、蛋黄等食品中含有一种胆碱物质,这种物质进入人体后,能被大脑从血液中直接吸收,在脑中转化成乙酰胆碱,提高脑细胞的功能。尤其是蛋黄,含卵磷脂较多,被分解后能放出较多的胆碱,所以小儿最好每日吃点蛋黄和鱼肉等食品。

哪些食物幼儿不宜吃

一般生硬、带壳、粗糙、过于油腻及带刺激性的食物对幼儿都不相宜。有的食物需要加工后才能给孩子食用。

①刺激性食品如酒、咖啡、辣椒、胡椒等应避免给孩子食用。

②鱼类、虾蟹、排骨肉都要认真检查是否有刺和骨渣后方可加工食用。

③豆类不能直接食用,如花生米、黄豆等,另外杏仁、核桃仁这一类的食品应磨碎或制熟后再给孩子食用。

④含粗纤维的蔬菜,如芥菜、金针菜等,因两岁以下小儿乳牙未长齐,咀嚼力差,不宜食用。

⑤易产气胀肚的蔬菜,像洋葱、生萝卜、豆类等,宜少食用。

⑥油炸食品。

另外,孩子都喜欢吃糖,但一定注意不能过多,否则既影响孩子的食欲,又容易造成龋齿。

宝宝的食物不宜过咸

维持人体生命不能没有盐。盐又叫氯化钠,在婴儿的食物中如人乳、牛乳中都含有钠,已足够婴儿生长发育的需要。婴儿的肾脏还没有完全发育成熟,因此没有足够的能力排除血液中的钠。年龄越小,其肾脏越易受到损伤,并且难以康复,到青年时就可以发生高血压。另一方面,婴儿的辅助食物太咸,可能引起心力衰竭而死亡。因此家长在喂哺辅助食物时,不能以自己的味觉为标准来调剂孩子食物的咸度,这样会导致婴儿食盐过多。

宝宝要多吃水果

水果的营养价值和蔬菜差不多,但水果可以生吃,营养素免受加工烹调的破坏。水果中的有机酸可以帮助消化,促进其他营养成分的吸收。桃、杏等水果含有较多的铁,山楂、鲜枣含大量的维生素C,食用水果前应很好地清洗。洒过农药的水果,除彻底清洗外,最好削去外皮后再食用。

每日所需食物的种类和数量

为了满足宝宝每日营养素的供给,宝宝每日膳食中要包括四大类食物:

奶、鱼、肉、蛋类;大豆、豆制品类;粮食类;蔬菜和水果类。这样的膳食才比较合理和接近平衡膳食的条件。

几种小点心的制作

蜜糖饼

[原料]面粉250克,牛奶2.5杯,鸡蛋3个,奶油3汤匙,盐少许,糖适量,蜂蜜少许。

[制法]

①将3个蛋黄加半杯牛奶拌匀,加盐、糖和面粉。

②再加热奶油搅匀,逐渐倒入牛奶,同时加入打散的蛋白。

③平底锅抹油,将调好的料制成薄饼。吃时放蜂蜜。

[特点] 味甜、营养丰富。

苹果饼

[原料] 面粉250克,牛奶或水2杯,鸡蛋2个,油2汤匙,糖1汤匙,盐少许,酵母25克,苹果3~4个。

[制法]

①用温热牛奶将酵母化开,加油、鸡蛋、糖、盐调匀,加入面粉。

②将面发酵。

③苹果去皮去核,切薄片,掺到发面中。

④把面盛到加热油的平锅煎烤。

[特点] 美味、可口。

南瓜、西葫芦、胡萝卜饼

[原料] 面粉1000克,蔬菜1000克,鸡蛋2个,糖1~2汤匙,醋或酸奶2汤匙,盐少许,苏打1/2茶匙,油适量。

[制法]

①新鲜南瓜、西葫芦、胡萝卜去皮切小块,放在锅里加少量水煮熟,绞成泥。

②鸡蛋打散,与盐、醋或酸奶一起加入菜泥中。

③加面粉和苏打调匀。

④放平锅煎熟。

[特点] 味美、易消化。

干酪果馅薄甜饼

[原料] 面粉29克,干酪、苹果馅适量,牛奶0.5杯,鸡蛋3个,糖1/2汤匙,盐1/4汤匙,热油1汤匙。

[制法]

①鸡蛋打散,加盐、糖及牛奶半杯,搅拌后,再加面粉,调成面糊,加入剩余的牛奶。

②用平锅摊成薄饼,只煎一面,取出,放干酪、苹果馅,卷起。

[特点] 味美、营养丰富。

饼干

[原料] 面粉500克,鸡蛋2~3个,油20克,糖少量,苏打1/2茶匙。

[制法]

①将鸡蛋打散,加糖,抽打发白,放入热油、苏打搅匀。加入面粉制成较硬面。

②把面团放入绞肉机中绞一遍,然后做成饼干状。

③放入烤盘,入烤箱烤熟。

日常护理与保健

怎样预防扁平足

足弓对脚腿部关节以及内脏和脑有重要的保护作用,但2~3岁前的婴幼儿几乎都有些平足,婴幼儿会走路后才能逐渐建立起正常的足弓,预防扁平足的主要措施是:

①鞋子要合适。要选用布底鞋,后跟稍微高一些(一般高2厘米就可以),鞋的大小要合适,鞋底要有一定的弯曲,以便能够托住足弓,鞋要轻便、舒适,婴幼儿不能穿拖鞋,拖鞋不仅不能托护足弓,还会使婴幼儿变成八字脚。

②教会孩子用脚尖走路、站立。训练孩子光足在高低不平的地上行走,如沙滩上、砂砾地上等,这样能有效地锻炼足部肌肉。

怎样让宝宝睡得更好

睡眠是使神经系统得到休息的最有效措施,所以在婴幼儿生长发育过程中保持足够的睡眠是非常重要的。睡眠不仅要有足够的时间,还要有足够的深度,即睡得沉、睡得香。所以,父母要为孩子创造一个良好的睡眠环境。

①保持室内空气新鲜。夏季应开门窗通风,但应避免孩子睡在直接吹风的地方,冬季也应根据室内外温度,当小儿入睡后定时开窗换气。新鲜的空气会使小孩入睡快,睡得香。

②室温以18~25℃为宜,过冷过热会影响睡眠。

③卧室有睡眠的气氛,窗帘拉上,灯光要暗一些,降低收音机、电视机的音量,大人应尽可能避免高声谈笑,室内安静无噪声。如果孩子睡了一觉醒来哭闹,可以安慰一下,但不要亮灯,更不要逗孩子玩儿,或抱起来摇晃他,大人应该设法让孩子尽快地安静下来才对。

④被、褥、枕要干净、舒适,应与季节相符。不要盖太厚的被子,燥热会妨碍睡眠;更不要穿棉衣或太多的衣服睡觉,如果孩子尿湿了需要及时更换。

⑤让婴幼儿单独睡在小床上。

⑥大人禁止在室内吸烟,以免污染空气,造成小儿被动吸烟。

⑦睡前禁止小孩做剧烈活动,以免引起小孩过度兴奋,难以入睡。

⑧使宝宝养成良好的睡眠习惯,当父母每天哄孩子睡觉时,您是否意识到这一切都有意无意地在培养着一种习惯呢?如果训练得好,就会养成好习惯。否则就养成坏习惯。比如有的孩子睡眠习惯不好,白天睡,夜里闹,或吃手、吃假奶头才能入睡等,因此,家长应重视对宝宝良好睡眠习惯的培养。

①按孩子的月龄,合理安排小儿睡眠的时间和次数。一般来说,从孩子会走开始,每晚睡眠时间应保证在10~12个小时。

②每天要在同一个时间安排孩子上床睡觉。大脑皮层有一种特性,叫动力定型。经常按一定时间睡眠,形成了动力定型,这样孩子自然而然地就养成了适宜的生物钟,小儿到了这个时间就会很容易自动入睡。

③晚餐不要吃得太饱,睡前不要吃零食,也不要饮水过多,以免因为夜间尿多而影响睡眠。

④养成睡觉前洗脸、洗手、洗脚、洗屁股的习惯,再换上松软宽大的睡衣,临睡前漱口或刷牙。

⑤要让小儿在自己的小床上,自然入睡,不应养成摇、拍、抱、哼小曲、命令、吓唬等办法使孩子入睡。如果孩子醒来呼唤你,你要等待几分钟,让孩子明白这是睡觉的时间,给他自己入睡的机会。也可站在孩子的身边不远处,让孩子放心入睡。

⑥预防和纠正不良的睡眠习惯,如吃手、咬被角等,绝不能斥责孩子。, 可在孩子入睡前,让孩子在床上抱抱小玩具熊或其他玩具,这些东西会有助于孩子进入睡眠状态。

⑦要保持正确的睡眠姿势,侧卧最好。

掌握宝宝学步最佳时机

宝宝什么时候学走步好呢?一般说来,宝宝在10~20个月期间开始学习走路都属于正常年龄范围,但具体到每个孩子身上,这种说法就显得有些笼统了。下面,我们为家长们介绍一种简单的判断方法:

宝宝想迈步的时候,一定是在支撑物的帮助下进行的,支撑物可以是妈妈的手,也可以是学步车等等。

当宝宝刚刚能够离开支撑物站立时,家长切忌急于求成,让宝宝马上独立行走,而应当让宝宝继续在支撑物的帮助下练习。

只有当宝宝离开支撑物,能够独立蹲下、站起并能保持身体平衡时,才真正到了宝宝学步的最佳时机。

具备一定的腿部力量是蹲下、站起并保持身体平衡的前提,因此,在宝宝学步前要适当地增强他们的腿部肌肉力量。

训练宝宝自己走路

在宝宝学走路的时候,父母应该予以帮助,下面提出一些具体做法,以供参考:

①父母应该从宝宝学走第一步起,就让他有个正确的姿势。行走能促进宝宝血液循环,加快呼吸;锻炼下肢肌肉,同时宝宝开始走路以后能迅速成长。

②室内空气新鲜。如果天气不允许宝宝在室外学习行走,那就一定要保持室内空气新鲜。走路加快了宝宝的呼吸,所以要在宝宝下地走路之前,就先把窗户打开。

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