如何科学地给宝宝添加辅食是一门学问，家长们应特别关注。因为良好的饮食习惯往往就在辅食添加的潜移默化中养成的，而且还能让宝宝受益一生。

所有加糖或人工甘味的食物，宝宝都要避免吃。“糖”是指再制、过度加工过的糖类，不含维生素、矿物质以及蛋白质，又容易导致肥胖。另外，糖会影响到宝宝胃口，妨碍其吃健康的食物。

罐装食物含有大量的盐和糖，不能用作婴儿食品。

婴幼儿食品不宜添加香精、防腐剂和过量的糖、盐，以天然口味为宜。

口味或香味很浓的市售成品辅食，可能添加了调味品或香精，不宜给宝宝吃。家长们购买市售辅食时，应该选择纯天然无添加的，比如金奇仕纯米粉、DIY营养粉。