女性在怀孕期间身体都发生了很大的变化孕妇增强抵抗力对自己和胎儿来讲都是至关重要的，免疫力同时也会降低，所以要注重保养保健。下面就一起来看看如何增强抵抗力吧！
一、衣服增减要有度。
孕妇在在怀孕期间的抵抗力较弱，因此在衣服的增减方面也要有所注意。不要因为天气的变化就随便的增减衣服，穿的过厚或者过单薄都是不利于身体健康的。孕妇的穿衣一定要适当。
二、保证合理充足的睡眠。
孕妇对睡眠的要求很高，因此孕妇在每天的睡眠都要注意把握。每天按时睡觉，睡觉前可以适当地听一些舒缓的音乐，增强自己的睡眠质量，睡眠时间也要有所把握，不要睡得过多也不要睡得过少。
三、保持适当的锻炼。
很多的孕妇由于处于怀孕期间，怕行动会对肚子里的胎儿不利，于是就免去了自己的所有运动，整天都处于休息和睡觉的状态。这样的修养方式很容易让孕妇感冒。孕妇每天都应该坚持必要的运动量，可以根据自己的怀孕月份和实际情况控制的运动类型和运动量。
四、多食富含维C的瓜果蔬菜。
孕妇在怀孕期间为了增强抵抗力，就需要在摄入营养方面讲究一点，最主要的是要多食富含维生素C的蔬菜和瓜果，这些常见的蔬菜和瓜果有青椒、南瓜、柚子、猕猴桃、柠檬水等，孕妇可以根据自己的口味进行加工制造。