冬季：感冒食疗方

第一汤：“五神饮”

（借鉴自《本草汇言》）将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同开水冲饱。泡一段时间后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。表寒、身痛重者，可适当配麻黄6克、桂枝9克，以加强辛温散寒之力.

l 第二汤：“双白玉粥”

（借鉴自《颜氏验方》）粳米50克加水熬粥，沸腾后加人切片的半棵（主要用菜心和菜帮）大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏稠时，起锅加食盐少许后食用。此粥可促进出汗，驱散寒气，又能调和胃气，使身体发汗而不伤正气，尤其适合老人服用。

第三汤：豆腐火腿芥菜汤

豆腐100克切块或厚片，与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒，加人1000克高汤、生姜10克煮沸，起锅前撒人芥菜30克，胡椒粉、香菜末，用食盐调味后趁热服用。感冒除了怕冷、身痛外，还往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前两汤基础上，此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿补中和胃，增进食欲，进一步加快人体调动自我恢复功能。

治风热感冒的三汤

风热感冒表现为发热加重、头痛、咽喉红肿干涩疼痛、鼻塞涕黄，咳嗽痰黏或黄，且口渴喜饮，怕风。对镜可观察到舌尖边红、苔薄白微黄。还有可能加重头面部座疮、便秘等。治法应以辛凉解表为主。

l 第一汤：薄荷粥

（选自《送余录》）薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，待粥将成时，加人薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，出汗最佳。薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖治粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。

l 第二汤：桑菊薄荷饮

桑叶6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹叶15克，蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服。桑叶清肺热；菊花疏散风热，明目平肝；薄荷为疏散风热之要药，能迅速解除发热、头痛等症状。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适宜。

第三汤：贝母沙参蒸雪梨

将雪梨1个去皮去核，把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填人，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。此汤润燥止咳，化痰宣肺，尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症。

按摩 河南省中医院治未病中心武月萍博士推荐，按摩孩子的手、脚指尖，直至局部出汗有潮感，可帮助孩子退烧。此法无痛感，可代替针灸疗法。

食疗 武博士指出，热可乐搭配柠檬片预防感冒也具有一定疗效。柠檬富含维生素C，利于防感冒。柠檬的酸味和可乐的甜味能够酸甘化阴，起到润肠化痰的功效。

四种方法应对儿童感冒

药浴 河南省中医院儿科独创药浴治疗儿童感冒，让孩子边洗澡边退烧。每次治疗费用为30元。出诊专家李玮，出诊时间周二、五全天。

蜂疗 广东省中医院传统疗法中心独创岭南特色蜂疗调理习惯性感冒。每次治疗费用为33元。专家成永明，出诊时间：周二、六全天。