张宽佑今年八岁，读小学二年级。他家是三代同堂，外公外婆爸爸妈妈住在一起，因为外公外婆都退休在家，爸爸妈妈工作忙，张宽佑的一日三餐是由他的外婆负责的，今天是双休日，张宽佑参加班里的兴趣小组去了，还没回来，快到中午的时候，张宽佑的外婆开始做饭了。
现场：外婆，他喜欢吃鱼，做个红烧鱼，他还喜欢肉，炒肉片，再炒两上素菜吧，清淡一点。
这是张宽佑外婆的一贯想法，她觉得孩子吃咸了不好。
外婆：也从电视书本上了解了一些知识，说吃太咸了，容易造成什么血压啊，心脑血管等疾病吧。
现场：张宽佑回到家（妈妈，曾晓敏：洗手吧快点吃饭吧）
张宽佑现在吃的和他爸爸差不多，因为不怎么爱吃米饭和蔬菜，张宽佑吃肉吃的特别多，可能是因为有我们这些外人在吧，今天他这顿饭没吃多少，按曾晓敏的话说，这整条鱼都是他的。
曾晓敏：我们全家人都喜欢吃肉，他也喜欢吃，我让他吃，想吃多少，我们也不控制，自已心中也没有个量。
安徽省营养学会理事长，阙惠芬：如果喜欢吃鱼虾，每次一至二两，可以了，如果喜欢吃肉，要适当控制，比如红烧肉三至四块中等大小就可以啦。
像很多家长一样，曾晓敏并没有给孩子限定饭量，强调的是孩子要多吃菜。
张宽佑：他们一直给我夹菜嘛，我就吃喽。
阙惠芬教授认为这样做不科学。
要吃饭，碳水化合物在人体中，要占到50%--60%。它也要参与到脂肪限蛋白质的代谢，有的家长讲小孩减肥，就不吃饭，这是不对的。
曾晓敏家也有与其它家庭一样的难题，那就是孩子说起零食，大人们如临大敌。
张宽佑：我喜欢，我什么零食都喜欢，他们都不给我买。
阙惠芬：零食可以吃，孩子长的快，他们很快就会饿，你可以给他买些饼干来补充，注意控制好它的量，吃后时间就好了。
前些时候，张宽佑他们学校进行了体检，张宽佑的身高是一米37，体重是38公斤，总体评价上面写的是营养上等。
张宽佑：好像是营养过剩了吧？
记者：你在你们班算胖吗？
张宽佑：还好吧……
曾晓敏觉得他胖了，但没想过给他减肥
阙惠芬：这个时候是不能减，只要控制好能量，控制好甜食，饮料等等就可以了，另外要加大他的活动量。
专家主张：①饮料，快餐食品可以适量食用，最好不要成为孩子的奖励品，会打乱孩子的饮食习惯。②补钙很重要，但应注重食补，学龄儿童的钙需求。
量大的是每日800毫克，也就是两瓶牛奶的钙量，无需让孩子使用补品，比如蛋白粉一般适用于吸收能力较差的病患者，不适合孩子食用。