著名心理学家约翰＆#8226;高特曼最近开列了供夫妻双方了解其婚姻是否美满的２２道自我测试题。若你的情况与其中１２条以上相符，那表明你的婚姻极其牢固；若与你相符的少于１２条，那表明你的婚姻有待改善，你不防从加强交流和沟通等基本方面入手，逐步提高你的婚姻质量。这２２道测试题分别是：
１．能说出配偶至交好友的名字；
２．能明白配偶目前正面临何种压力；
３．能知晓近来一直惹怒配偶的一些人的名字；
４．能道出配偶的某些人生梦想；
５．能了解配偶基本的人生哲学；
６．能列出配偶最不欣赏的那些亲戚名单；
７．能感到配偶对你了如指掌；
８．分居两地时，你会经常思念配偶；
９．你时常会动情地抚摸或亲吻配偶；
１０．配偶由衷地尊敬你；
１１．婚姻中充满了热烈和激情；
１２．浪漫仍绝对是婚姻生活的一项内容；
１３．配偶欣赏你所做的事情；
１４．配偶基本上喜欢你的个性；
１５．大多数情况下令双方满意；
１６．每天下班时配偶乐于见到你；
１７．配偶是你最要好的朋友之一；
１８．热衷彼此倾心交谈；
１９．讨论问题时双方均会做出许多取舍（两人均有影响力）；
２０．即使彼此意见相左，配偶也能尊敬地倾听你的观点；
２１．配偶通常是一位解决问题的高手；
２２．彼此的基本价值观和目标大致辞契合。