孕期塑造3Q宝宝的脑部营养素

孕期哪些脑部营养素的足量摄取，对塑造3Q宝宝最为重要呢

整个孕期，母体都是胎儿唯一的营养来源。要孕育一个聪明宝宝，母体自身营养的摄取务必有所讲究，要注意摄取DHA、脂肪酸、胆碱、蛋白质、锌、铁等有助胎儿脑部发育的关键营养素。尤其DHA，可以说是3Q宝宝的的聪明之源。

DHA——宝宝的聪明之源

DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，占大脑中脂肪总含量的35%~45%，对胎婴儿智力发育至关重要。

相关科学实验证明：婴儿头4个月补充足量DHA和ARA ，不仅18月龄时的智力发育指数(MDI)高7分，且在4岁时的IQ也高7分。也就是说：宝宝在黄金期打下良好的脑部基础，能长期、持续支持其长大后的智力和能力发展。

胎宝宝需大量DHA，孕妈妈应及时补充

女性怀孕后，一方面体内DHA水平会急剧下降，另一方面胎儿尚不具备合成DHA的能力，且需要大量DHA来支持脑部发育，尤其是怀孕最后三个月，胎儿脑部DHA需求会增加5倍!因此，孕妇需要多从海鱼、干果、单细胞藻类，或直接从含高水平的DHA的孕妇奶粉中补充。

有了丰富的营养补给，保证大脑的最佳发育，3Q宝宝将从胎儿期就开始领先，真正赢在起跑线上.