消化不良的宝宝，宜多吃易消化的小米稀粥、藕粉、米汤等，忌食油(油食品)腻、辛辣、坚硬食物。以下防治本病的食谱示例，以供参考。
胡萝卜汤
胡萝卜丝2大匙，葱头末1小匙，肉汤半小碗，盐，植物油少许
制作方法：油热后将葱头末放入，炒片刻后将胡萝卜丝放入，反复炒，至胡萝卜半熟时，放入肉汤，中火焖3分钟左右即可。
功能：健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素(维生素食品)，尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸(叶酸食品)等，被称为“平民人参(人参食品)”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。
粟米山药粥
原料：粟米50克，淮山药25克，白糖适量
制作方法：
将粟米淘洗干净;
山药，去皮，洗净，切成小块;
锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟;
放入白糖调味，煮沸即成。
适用人群：7-9月婴儿
功能：补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功；山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。
小米香菇粥
小米50克，香菇50克，鸡内金5克
把小米，淘洗干净，香菇，择洗干净，切成小块或碎末，鸡内金，洗净;
锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液;
再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。
适用人群：7-9月婴儿
功能：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。