对儿童进行全面、定期的健康体检、健康状况的评估并建立一份全面的、连续性的健康档案，能早期发现儿童健康偏离、早期干预，保障孩子健康成长最有效的方法就是进行系统的儿童保健。儿童是一个成长中的机体，骨骼不断的发育成长需要不断地钙化骨骼，最初是以软骨的形式出现的，软骨必须经过钙化，才能成为坚硬的骨骼。
一、亲近自然，沐浴阳光
自知道维生素D对人体的重要性以来，早已指出人类获得维生素D的主要来源是通过阳光照射皮肤产生的内源性维生素D，也是人类防治佝偻病的取之不尽用之不竭的宝贵自然资源。因为维生素D的状态依赖于阳光，现在不可能提出维生素D需要量的精确估计。美国食物和营养委员会推荐0-6个月婴儿维生素D需要量为5ug/天。婴儿如果只有脸暴露于阳光，每天至少需要晒太阳2小时；如果上下肢都暴露，需要30分钟(12)。有人测试1平方厘米的正常皮肤在阳光直射下可以产生41U的维生素D3，一个．游泳教练员在游泳池一天工作8小时可获得近1万IU的维生素D3（夏秋季避免阳光的直射）。孕妇血中的 25(OH)D3是代表母体内维生素D的营养状态，与胎儿血中的营养呈正比，如果母亲有足够的25(OH)D3就能满足胎儿对维生素D的需要，保证胎儿骨骼的正常发育。
大多数职业妇女，很少有机会与阳光亲密接触，在现代化的大都市里，在高层文化知识群体中也有先天性佝偻病儿。孩子出生后，由于工作、学习的压力，很多孩子委托退休的父母或请保姆领养，因为缺乏科学育儿知识或怕受风寒，常居室内，缺乏锻炼，经过几个月后，出现一些多汗、夜惊不安等反常现象，有些家长为了孩子到处寻医问药，拼命补充各种营养素，把改变这些状况的希望，寄托在营养素和药物上，以至营养过剩者有之，发育异常者不少，而早熟、肥胖更成了现代社会的常见病、多发病。在1-2岁生长快速期的婴幼儿发展成佝偻病也是常见的了。有资料报道目前家长对婴幼儿佝偻病缺乏足够的认识，知道佝偻病是由体内缺乏VitD引起的仅占7.1%；能按时按量给小儿服用鱼肝油的仅占33.7%。这是一个惊人的数据。