跳绳运动，古称“跳百索”，在我国有着悠久的历史。它是一项集游戏，锻炼于一体的全身性、综合性运动项目，是一项比较剧烈的全身性活动，跳绳时“摇绳”能锻炼臂力、“跳绳”能锻炼腿劲、“快摇”能发展速度、而“多跳”能提高耐力、此外可以促进动作的协调性、增强人体心血管，呼吸和神经系统的功能，经常跳绳，对促进幼儿运动器官和内脏机能的发育有着重要作用，尤其对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果，对幼儿身体素质提高以及体质的增强都有一定的好处。同时大班幼儿面临进入小学学习，跳绳简单易行，花样繁多，可简可繁，随时可做，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动, 因此，跳绳运动可以丰富将来的课间十分钟以及业余生活，成为幼儿终生健身的运动之一。所以，跳绳运动成为幼儿园大班开展的一项体育运动（以单人单绳为主），深受大班幼儿喜欢。
但在教学实践中，“跳绳”教学还存在很多的问题：
1、“重技能训练”：过分重视每一个幼儿动作技能的掌握，对于完成不佳的幼儿要求反复练习，缺乏游戏趣味，使幼儿对“跳绳”丧失兴趣。
2、全班幼儿只有一种“跳绳”教学计划，没有考虑到幼儿个体差异、家庭生态环境。
3、“跳绳活动”教学策略单一、笼统，不能帮助幼儿分层递进的掌握动作，使幼儿不能在“跳绳活动”中获得学习策略、社会性、思维能力的发展和提高，形成对幼儿全面发展和终生发展的促进，而只是单一的动作训练。
4、教师缺乏体育专业知识和体育专业素养，在指导幼儿练习“跳绳”时无从下手，看不到幼儿的进步，没有教育成功感，因而出现畏难情绪，久而久之在“跳绳”活动指导上放任幼儿，达不到预期效果，浪费教育资源和时机。
幼儿园体育活动是幼儿园教学活动中重要的组成部分。《幼儿园教育指导纲要》中将“喜欢参加体育活动”作为幼儿园健康教育的重要目标。如何吸引幼儿主动学习、快乐学习“跳绳活动”，掌握好这项可以终身受用的体育运动，对于这个问题的研究和探索将有很大的实用意义。
跳绳作为一种动作技能，它的获得与所有学科的知识技能一样，也是一个完整地过程，是要通过对“跳绳”运动感知、表象和理解或分析的基础上，通过练习才能最终获得的。而在这一系列的过程中，必然参杂着复杂的心理活动，教师只有清楚地了解幼儿在学习“跳绳”过程中的心理活动变化，才能有的放矢的开展教学，优化 “跳绳”活动中的教与学，真正促进幼儿的身心发展。
那么，跳绳技能的形成经历了怎样的过程？分为几个阶段？每个阶段幼儿的心理活动发生了怎样的变化？我们又能怎样针对幼儿的心理变化来调整、优化教与学，帮助幼儿不断进步，从而掌握跳绳技能呢？
一般来说，一项运动技能的掌握都会经历运动知识的学习和掌握、运动技能的形成两大阶段，跳绳运动也不例外。幼儿在这两个阶段中经历了怎样的心理活动？需要克服怎样的心理障碍？掌握这些就能为教学实践提供心理学基础，使得我们的教学活动遵循一定的心理规律，做到促进幼儿全面发展。
第一阶段：对“跳绳”动作的认知阶段。
这其中包括对动作的直接感知和表象、形成动作概念三方面。而对跳绳动作的直接感知是运动知识形成的第一阶段，它的引起是由直观具体的动作外形所产生的。在这一阶段，幼儿通过观察、模仿，尽可能的准确、完整的形成动作知觉。语言在此起到一定的调节作用，但主要还是动作的视动觉信息即是从一定距离的视觉观察到直接运动觉得模仿或尝试练习动作的过程。这一阶段的特点是：幼儿的注意力和记忆很紧张，动作在有意识控制下进行；动作不稳定、速度慢、不协调，有不少多于动作；能初步的运用反映结果的反馈信息，但只能用很明显的线索。根据这一特点，为加快幼儿形成正确清晰的运动直觉，教师在教学中应注意：
（一）创设主体环境，让幼儿围绕“跳绳”展开话题，丰富相关知识，激发学习兴趣：
我们在班级教室里专门开辟了一块空间，取名为“我爱跳绳”,张贴孩子们收集来的有关“跳绳”方面的图文资料、他们对“跳绳”的了解和疑问以及孩子们在练习跳绳中的照片和心得，通过这样的展板，汇总了孩子们有关“跳绳”的话题，营造了全班讨论学习“跳绳”的氛围，丰富相关知识，使孩子对这一话题一直充满兴趣，不断探索。
我们还通过开展开展“跳绳”比赛，激励着孩子们相互学习，克服学习中的困难坚持练习。
（二）采用不同层次的动作模仿练习方式：
1、教师或专业运动员的示范：教师亲自示范或者通过电化教学手段呈现专业跳绳运动员的视频，让幼儿获取感知材料、形成视觉表象的第一层次，为幼儿实际模仿提供视觉、听觉、动觉的各种感官信息。因此，在这一阶段教师的示范要正确、优美、轻松，以完整示范为主，可以是简单的单人单绳跳法，还可以有些花式跳绳的示范，结合讲解，恰当的情绪感染，激发幼儿尝试跳绳练习的兴趣。
2、个别幼儿示范：将示范对象由教师变为同年龄幼儿（或者也可以请一年级哥哥姐姐来示范表演），幼儿处于近似自己水平上第二次有距离的视、听、动的感知信息，看到同伴的大胆尝试的成绩，给其他幼儿的示范打下基础，建立信心。教师要注意对示范的幼儿做好事前练习指导、帮助和保护。
3、幼儿尝试模仿：这是幼儿直接试着模仿动作，是关键性的层次。这是幼儿在观看教师示范和同伴示范的基础上自己亲自尝试跳绳，教师要注意观察，给予指导和帮助，必要时要采取保护措施，防止幼儿出现意外。如提醒幼儿找空地方练习，以免绳子打到同伴等。同时要多鼓励幼儿，不能过分指责和嘲笑，打击幼儿的练习积极性。
当幼儿形成了对跳绳运动的充分感知的基础后，头脑中重现出的动作形象或运动情景，形成了运动表象，使得幼儿能进一步掌握和改进动作，为达到自动化程度奠定了良好的基础。运动表象的形成实际上就是幼儿依靠大脑中储存的动作视听觉表象进行独立的模仿，但还是需要教师的言语提示和个别动作的再示范，即以重复动作为感知，从而加快动作感知向表象的过渡。因此，教师的示范讲解和幼儿反复练习是形成运动表象的主要手段和途径。为了使幼儿尽快形成精确而协调的运动表象，教师在这一阶段应注意：
1、重视正确的动作示范：不正确的示范动作会是幼儿形成不正确的动作表象，从而导致错误的动作，而一旦这种错误动作形成后再来纠正就会很困难。因此教师之前要多加联系和揣摩，正式示范时可以采取多种形式，如现场示范、视频反复着重播放、分解动作示范等，突出动作要点，加上语言讲解，以达到不同的示范效果。
2、采用多种练习方法：如分解动作练习，只做上肢摇绳或下肢有节奏的弹跳的动作，体会不同部位肌肉用力和协调的感觉，以有利于视觉、动觉表象的结合和转换，为下一步动作整合奠定基础。
3、加强个别指导：幼儿在最初掌握动作的时候，对动作的直觉尚未达到分化程度，常常意识不到自己完成动作的准确程度，甚至察觉不到自己动作的错误。因此，教师要注意加强对幼儿的个别指导，帮助幼儿情绪意识到自己问题作在，准确、准确地感知动作，从而确切的改进动作。
随着动作表象的形成，幼儿开始对跳绳动作的特点有了自己的分析、比较、抽象和概括，这就进入了“动作概念”的阶段，在这一阶段，幼儿开始理解动作的实质、要领和规则以及完成动作必须要遵循的规律，并不断的提高、加深、扩大和精确化，这时候教师在教学活动中要注意：
1、充分调动幼儿已有经验。幼儿已具备的感性认识越丰富、全面，形成新概念就越容易。如在学习“跑跳绳”之前，幼儿已经学过“跨跳步”，教师引导幼儿回忆、复习“跨跳步”的动作要领，提出新的挑战：你能一边跳绳一边跨跳吗？在老师设置的游戏情境“小马运粮”中，幼儿很好的迁移已有经验，尝试练习新动作，并较好的掌握了“跑跳绳”。
2、利用直观教具、模型式动作示范，为动作概念的形成提供便利条件，帮助幼儿自觉地思考动作的本质特征及动作之间的内在联系的规律。如在帮助幼儿理解“摇绳”和“跳起（过）绳子”之间的关系时，教师可以用玩偶做示范，用一个塑料圈的一半来演示“先摇绳，在跳起”，“绳子要到脚前方时再弹跳起”的动作规律，帮助那些动作不协调的幼儿纠正同时“摇绳”和“跳绳”的错误动作。
3、采用比较的方法，帮助幼儿区别动作的本质特征。如幼儿之间出现不同的跳绳弹跳方法，有的，有的则是两脚一前一后的跳起，这两个动作有区别吗？哪个更好？教师发现了这个问题，就引导幼儿观察分析，在比较了两种动作的区别之处后，他们发现“两脚并拢同时跳起”不会出现拌绳的现象，而且还能提高速度和数量，而且很轻松，这样原来采用“两脚一前一后的跳起”也就很愿意尝试别的跳绳方法来提高跳绳技能。
几乎是在形成了丰富的动作知识的同时，动作也就在逐步形成，那么，在动作形成发展过程中，经历了那些阶段？幼儿在每个阶段的心理活动还有什么变化？在这些阶段教师还要注意什么？
第二阶段：动作初步形成阶段。
幼儿通过自己的感知觉对“跳绳”这一运动开始有所认识，通过教师的示范和讲解，依据视、听觉所获得的信息，有意识的进行模仿练习，力图按照老师的示范来完成动作。
在这一阶段，幼儿知觉的是全新的动作，神经过程处于泛化阶段，内抑制过程为精确建立，因而动觉感受性差，对动作的控制和调节较弱，注意范围比较狭窄，知觉准确性较低，动作之间不协调，从而产生多余动作和忙乱紧张，完成动作在时间、空间上不准确，难以发现自己动作的错误和缺点。
教师要多示范。示范讲解时要突出重点难点，不宜太快太细；可以分解示范并结合讲解，帮助幼儿掌握动作的基本环节和基本轮廓，以便形成正确、清晰、完整的动作表象。对于动作发展较差的幼儿，可以适当降低动作难度，采取必要的帮助措施和助力，使之产生信心，对练习保持兴趣。在幼儿练习过程中利用拍照片、录像的手段，再现幼儿练习情况，帮助幼儿自我分析、评价。抓细节着重示范，确切解决练习中的细小困难，以推进练习成效：如幼儿在握绳、调节绳长方面，看似很小的问题，但如果幼儿掌握不正确，就会影响跳绳动作，教师具体指导帮助改进，很好的解决了这个问题，使幼儿不会再为绳子而烦恼，跳绳练习变得更加顺畅了。
第三阶段：动作改进提高阶段：
这是有意识地改进技能阶段。幼儿经过一段时间的练习后，初步掌握了局部动作或形成了初步的技能，但对各动作间的衔接、连贯自控和幅度等的结合，仍需要作进一步的改进。这一阶段的神经过程逐步形成分化抑制，兴奋和抑制过程在空间、时间上逐步准确，内抑制过程加强，分化、延缓、消退抑制都得到了发展。在心理方面，幼儿开始关注改进技能和动作细节上；肌肉运动感觉较为清晰和精确；是绝对动作的监督作用不再起主要作用，而被动作表象所代替；知觉过程日趋完善、准确，多余、错误动作在逐渐减少，技能的动力定型逐渐建立，但还未十分巩固和完善。
根据上述心理特点，教师应当重视纠正错误动作以及动作的连接上的缺点，帮助幼儿体会动作细节，提高动作的协调性和节奏感，以便形成正确的动力定型。如当教师发现幼儿在甩绳动作上出现过于夸张的动作时，就引导幼儿观察其他小朋友是怎么甩绳的？和自己比较有什么不同？他那种方法有什么好处？然后指导并鼓励幼儿改进甩绳动作，体会正确方法带来的轻松和质量提高。
当幼儿掌握技能达到一定熟练程度时，应提出新的、更高的要求，使其已掌握的技能向系统化、复杂化和高难度方向发展。在掌握基本跳法后，教师运用一些小比赛引导幼儿关注自己跳绳的速度和优美度（轻松、自然），使幼儿知道自己动作的差距在哪？还可以朝哪个方向继续努力？进而推动幼儿继续练习动作，感受动作之间的联系，使之逐渐复杂化和高难度化。
第四阶段：动作熟练掌握阶段。
这是继能巩固、完善，达到自动化的阶段。幼儿掌握的动作以及完成动作系列都达到了完善和协调的程度，完成动作形成了自动化，技能变成了熟练技巧。这时，神经过程的兴奋与抑制在空间和时间上更加稳定和精确，主要依靠本体感受器的反馈机制来调整和控制。动作顺序的实现是以连锁反应出现。动力定型巩固。幼儿练习时值注意范围扩大，分配能力加强，反应灵敏迅速，动觉控制已占主导地位，能敏锐的觉察到并及时调整、纠正，整体动作熟练、优美，整体动作熟练、优美，具有很高的协调性和稳定性。
这一阶段教师指导、鼓励幼儿练习、，应针对完成动作的准确性、协调性，强调改进动作细节，精益求精。通过加大运动量，增加练习难度，采用比赛方式，使技能达到应用自如的程度。同时培养幼儿完成动作时的应变能力和创造能力，以达到举一反三，灵活运用的程度。
当幼儿基本都掌握了跳绳基本动作，能连续跳上几个时，有些幼儿出现了怠倦心理，对跳绳活动失去了一开始的积极性，为了激发幼儿进一步保持对跳绳活动的兴趣，教师可以提供多层次、具有选择自由度的跳绳内容，如反跳、单脚跳、双脚交替跳、跑跳、双臂交叉跳、双人跳绳、跳大绳、双飞跳等，这些花样跳绳同样能吸引孩子的注意力，老师可以根据孩子的选择指导他们试一试，学一学。虽然有的动作很难，但孩子在尝试的过程中会了解跳绳活动的更多乐趣。
教师可以结合其它教学活动的安排，将活动整合，使这种分散的个体活动与有规则、有组织的集体游戏相结合。教师既可以组织幼儿独立进行活动，又可以组织幼儿集中在一起，开展具有竞争性的比赛。在晨间活动时间，我们便安排幼儿自由练习；户外活动时，分组练习，教师可以对其个别指导以及进行小比赛；体育课时，我们利用大场地进行跑跳练习和花样跳绳；我们还经常开展多样化的比赛。如个人赛、团体赛（男女生对赛、分小组对赛）、单项赛（数量、速度、花样）
跳绳活动是一个全身运动的项目，需要幼儿、家长、教师三方共同的努力才能得以实现的动作学习活动。由于幼儿之间存在着年龄层次的不同及个体差异，教师要善于观察分析幼儿，对幼儿有充分的了解和尊重，才能在教育实践中更加有的放矢的采取有效措施，真正的从促进幼儿身心全面发展的角度，让幼儿做学习的主人，在学习活动中快乐体验、快乐成长！
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