芦笋炒虾仁

怀孕第27周食谱推荐理由：

虾仁内含容易被吸收的矿物质很多。而芦笋在美味的同时，本身所含有的维生素和微量元素比普通蔬菜要多得多。

做法：

1，准备虾仁(400克) 、芦笋(100克) 、樱桃番茄(50克) 、植物油(15克)、 醋(5克) 、酱油(3克) 、芝麻(10克) 、姜(3克)

2，把两大勺酱油、少许醋、姜末拌匀备用。

3，锅内倒油烧热，放入芝麻翻炒几分钟。

4，待芝麻颜色转为金黄色捞出，备用。

5，锅内再倒入适量油烧热，加入芦笋翻炒至熟软。

6，加入酱油、熟虾仁翻炒几下，撒上芝麻即可。