二、睡前兴奋

我们总认为孩子累了、困了就会比较容易入睡，其实当孩子的身体很疲劳时，往往会经历一波肾上腺素的补充。宝宝反而会表现得很兴奋。

兴奋表现：

我们常说的“闹觉”就是表现之一。

管理攻略：

1.、不要经常打破宝宝的日常习惯，对于这种能量爆发绝不可以用推迟睡眠时间的方式来适应，而恰恰是宝宝需要提早睡觉的标志。

2、情绪上理解，行为上坚持。一边温和地跟宝宝说：“妈妈知道你没玩够，你很想再玩一会儿，可是时间到了。”一边关上灯，轻轻拍宝宝入睡。

3、帮宝宝建立稳定的生物钟，可以让宝宝的身体知道是时候该睡觉了。

提示：

不要觉得周末晚上让孩子多玩会儿，早上睡个懒觉是爱孩子，其实这样做只是对宝宝生物种的破坏，只有坚持按时睡按时起才能形成稳定的生物钟。