山药红枣排骨汤

怀孕第十五周是孕妇第一次产前诊断的时间，而因为这样的诊断可能会导致孕妇出现短暂性的胃口不佳，此时要食用有营养又能改善食欲不佳的症状。本周推荐怀孕第十五周食谱为山药红枣排骨汤。

怀孕第十五周食谱推荐理由：

山药含有淀粉以及维生素等，对清虚热和固肠胃都有很好的作用，而红枣中蛋白质、糖类、有机酸、维生素的含量都很丰富。同时这两者都是性平味甘，对于改善孕妇的食欲不佳和脾胃虚弱都有很好的作用。对于预防先兆流产有很大的好处。

做法：

1，准备山药250克、红枣、6颗、排骨250克、生姜两片和适量的盐。

2，山药去皮、切小块；排骨洗净、汆烫后去血水备用。

3，锅中加清水煮滚后，放入排骨、山药煮5-10分钟。,待其快煮好时，放入红枣、姜片，再稍微煮一下即可。