哺乳是胎儿离开母体后与母亲保持联系的纽带，断奶意味着增大了母子间距离，心理学家称之为“母婴二次分离”。这对婴儿来说，心理上是不易适应的，因此要给宝宝一个过渡期，让他做好断奶前的生理和心理准备：

1、给宝宝一个适应期

开始断奶时每天少喂一次母乳，以辅食代替，隔几天后再减少喂奶次数。在添加辅食的同时，加强语言诱导，鼓励婴儿对食品的兴趣，让其自然地疏远母乳。

2、让宝宝学会用杯子喝水或喝奶

最好用两个把手的杯子。开始时家长示范用杯子喝水，然后慢慢教宝宝用杯子喝水或喝奶。用杯子喝水对口腔保健大有好处，可以预防龋齿发生和口腔牙床的畸形。

3、让宝宝习惯吃配方奶

少数宝宝不习惯吃配方奶，那么可把母乳挤出来，通过母乳和配方奶混合、逐渐提高奶粉比例的方法，让宝宝习惯配方奶。

4、培养宝宝与家人的感情

培养宝宝接受妈妈以外的其他家人——父亲、祖父母或外祖父母的爱，从而使他有信赖和安全感，和他们建立友好亲密的关系，让孩子不因离开母亲感到失落。