女性因为每月都有月经出血，且出血量较多。因此大多数情况下会在不知不觉中身体产生贫血的症状，妊娠时，准妈妈体内血液量虽然会有所增加，可是红细胞的数目并不会成比例增加。这样来讲的话，血液的浓度会比平时小。还有需要注意的是，为了制造血液，母体内的铁会不断被使用，这样便会体内导致铁元素的缺乏，导致血红蛋白（红细胞的血红蛋白含有大量的铁）值降低，另外妊娠多半会加速引起孕妇贫血的，所以这就要求平时就有贫血倾向的人，应该设法在妊娠前适时改善贫血的体质。

准妈妈可以放心的是，孕妇贫血并不会导致胎儿也贫血，但对于准妈妈本身来讲，母亲贫血引起母体健康不佳，总体来讲的话，母体贫血就会造成胎教环境欠佳，最终会对胎儿有不利的影响。

孕期中的准妈妈们想要改善或预防贫血症状出现的话，必须注意日常的饮食生活。孕妇不妨多吃铁质含量丰富的动物肝脏或菠莱，如果不喜欢这些食物，可以改吃大豆制品，例如豆腐、豆芽和其他豆类食物。

倘若是因为妊娠引起的贫血症状的话，仅靠食物很难使血液浓度增加的，此时，准妈妈们可以寻求医生的帮助，并且必须遵从医师的指导服药。总体来说的话，为了宝宝和自己的身心健康，准妈妈们要学会改善饮食结构，调养自己的身体哦。