我该怎样帮助我的孩子们护理他们的牙齿，预防龋洞？
在孩子年幼时，教给他们正确的口腔护理方法，是对他们健康的投资，孩子将终生受益。你可以从树立一个好榜样开始，好好护理自己的牙齿，将给孩子一个信息，口腔健康是值得重视的。让任何护理牙齿的步骤，变成充满乐趣的事儿，如与孩子一块刷牙或让他们选择自己的牙刷，鼓励正确的口腔护理。
为了帮助孩子保护牙齿和牙龈，大大降低发生龋齿的危险，教孩子遵循下面这些简单的步骤：
每天刷牙两次，使用美国牙科协会认可的含氟牙膏，以清除牙菌斑，这是牙齿上的一层粘性薄膜，是引起龋齿的主要诱因。
每天用牙线清洁牙齿，在牙菌斑硬化成牙结石前，清除牙缝间和牙龈缘下的牙菌斑。牙结石一旦形成，只能由用专业清洁技术才能将其清除。
保持饮食均衡，限制含淀粉或含糖食物的摄入，这类食物增加牙菌斑的酸性，引起龋齿。如果你一定要吃这类食品，尽量与正餐一同进食，而不是作为零食――用餐时分泌超量的唾液，有助于冲洗掉牙面上残留的食物。
使用含氟护牙产品，包括含氟牙膏。
保证孩子的饮用水中含有氟。假如你所饮用的水（市政供水、井水或瓶装水）不含氟，请牙科医生或儿科医生开处方，开点每日服用的氟化物补充剂。
带孩子到牙医处做定期检查。