6、遗传和性别

据报道相当一部分宝宝的身长受遗传影响。在性别方面,男孩一般高于同龄女孩。

二、孩子到底几点睡才好呢?

人体的生长激素分泌最多的两个时段,分别是21:00-1:00,5:00-7:00,如果在这两个时间段内,你没有睡着,或者已经醒了,那么,你就错过它了。

三、宝宝睡觉前要做好哪些准备工作?

1.适宜的睡眠环境

宝宝顺利进入睡眠,并且睡得香睡得饱,适宜的睡眠环境是必不可少的。幼龄的宝宝应当开始有规律地早睡,一般晚上八点以后就不要再逗宝贝玩耍,让宝贝提前进入睡眠的环境。细心地电视关小声或者关掉,保持安静,可以适当地放点轻音乐,或者唱点催眠曲给他听,帮助宝宝进入放松的睡眠状态。

2.区别黑夜和白天

宝宝对于什么时候睡觉和起床还没有形成概念,对白天黑夜也没有明确的辨别能力。这个时期,爸爸妈妈应该有意地用光与声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会分别白天与黑夜、醒着与睡着。

在早上宝宝该起床的时候,把宝宝房的窗帘拉开,让窗外充足的阳光慢慢透进房间,轻轻地将他唤醒。而在晚上宝宝入睡前可以适当地把室内的光线调暗,关掉所有的灯,就剩下一盏小夜灯。把门关好,不要让门外透光或传进嘈杂声,让宝宝知道:天黑了,要安安静静地睡觉了。

3.睡前热饮帮助睡眠

宝宝正处于发育阶段,睡前给宝宝喝一点热牛奶等,既可以给宝宝补充营养,又能让宝宝感觉胃里暖暖的,睡觉起比较舒服。特别是冬天的时候,热饮还能帮助宝宝保持身体的温暖,不至于被冻着。

宝宝洗完澡睡觉前,可以给宝宝喂食适量准备好的热牛奶,但如果宝宝喝了一点后不愿意喝了,父母也不要强迫他,宝宝是用这种方式告诉爸爸妈妈他已经饱了呢。

4.睡前洗澡帮助睡眠

睡前洗澡,可以帮助身体血液循环,疏通血管,使身心进入一个绝佳的放松状态。

通常,每天晚上特定的时间,父母要仔细观察宝宝的精神状态,如果感觉他有困意了,可以轻轻地给他洗个热水澡,洗完后直接抱上床,然后关掉房间的灯,并且和他一起躺在床上,轻拍他的背,在加上一点舒缓的催眠曲,宝宝很快就能舒舒服服地入睡了。

上一页
下一页
阅读全文