翻跟斗是宝宝从小就喜欢的体育运动，“翻跟斗”是刺激皮肤感觉和平衡感觉的运动，能培养孩子身体的灵活性，对幼儿来说是一项最适宜而又喜爱的运动。对于幼小的宝宝来说，翻跟斗的重要性表现在以下几点：

1、翻跟斗的重要性表现在：可以促进宝宝脑部发育，是宝宝更聪明。

2、练习翻跟斗，发展幼儿动作的灵活性。

3、能正确认识自己翻跟斗的能力，对自己行为进行评价。

4、翻跟斗可以促进血液循环。

在宝宝练习翻跟斗的同时，也对于宝宝拉韧带和练臂力以及腹肌的力量起到了至关重要的作用。

在此翻跟斗的运动中，家长要注意的是：只要宝宝身体具备，且自己自愿的做翻跟斗的动作时，家长可以帮助宝宝进行一次翻跟斗的动作，这样既可以满足宝宝对运动的希望，同时也可以培养宝宝运动的兴趣。

在宝宝翻跟斗时，要家长小心别让宝宝摔到或撞到旁边的桌椅，使宝宝受伤;注意1-2岁宝宝翻跟斗一次应为2-3个;宝宝的头部发育尚未完善，因此翻跟斗时因注意别让宝宝头部触到，以免受伤。

对于宝宝来说，锻炼身体的方式有很多种，翻跟斗只是其中的一种，1-2岁是宝宝运动潜能的敏感期，对于各位宝宝来说，家长需要根据宝宝的生长发育情况以及宝宝的喜好来为宝宝制定合适的锻炼方式。其实只要宝宝身体具备，且自己自愿做翻跟头的动作时，家长可以帮助宝宝进行一次翻跟头的动作，这样既可以满足宝宝对运动的希望，同时也可以培养宝宝运动的兴趣。 要是宝宝不喜欢翻跟头，家长也不必可以训练宝宝，因为这个时期的宝宝各方面发运还不是很完善，过度的运动会使宝宝感到很累，引起宝宝的哭闹反抗。

宝宝年幼，翻跟斗要慢慢来，千万不要动作过快，过急，以免扭伤宝贝稚嫩的手脚。希望家长牵拉宝贝的手部时要注意力道，并且随着宝宝动作的发展要相应改变用力重心。一个循环的次数保持在3-4个跟斗为宜。饭后不宜运动。