第二方面教师心理健康的维护
心理卫生的目的就是不断地增进和维护人们的心理健康的水平，心理健康是心理卫生的核心内容。虽然健康不能代表一切，但一个人失去健康便失去了一切，所以心理健康并不是一件可有可元的事。它对教师的诸多方面都会产生直接影响，要提高心理健康的水平，就要创造心理健康的条件。
1、维护身心健康
身体健康是心理健康的的物质基础，一个人只有身体健康，才能耳聪目明，精力充沛，敏捷的反应，才能提高工作效率，为心理健康创造一个积极向上，生动活泼的基础，由于身体长期衰弱，久病不愈而引起心理失调，心理不健康的现象，在教师的工作生活中是常见的。有的因身体衰弱，经常失眠，情绪烦躁，对学生发脾气等等，由此看来，要想心理健康，首先就要塑造健康的体魄，可注意以下几点：
一是注意营养要求，养成良好的饮食习惯，二是积极进行体育锻炼，保持良好的身体素质，三是要适当娱乐与休息，保持旺盛精力。
（2）合理作息，科学用脑
身心是统一整体，二者相互联系、相互影响。脑的健康也是心理健康的物质基础，一旦大脑机能失调，无法保持心理健康。因此，教师维护心理健康就必须要科学用脑，保护用脑卫生。
一是用脑适度，避免过度疲劳，二是合理用脑，避免过分单调，三是善于抓住大脑高效工作的最佳时间。
（3）乐于合群，善于交往，不断补充心理营养
建立良好的人际关系是一个人保持心理健康的重要条件，乐于合群，善于交往可以促进良好人际关系的建立。教师是生活在各种社会关系网络中的社会成员，承担着多种社会角色，教师的角色是多变的，需要不断转换，对此，教师要增强角色的适应能力和角色转换能力，要善于调节心理状态，使自己与社会融为一体。
（4）学会调适情绪
人与人之间在的矛盾是难免的，在生活中谁都会碰上不顺心的事，谁都会产生烦闷恼怒，悲怨焦虑，惊恐等消极的情绪，因为人是有感情的，但人更是有理智的，一人能用理智驾驭情感，而不做情感的俘虏。因此，学会调适自己的情绪，对于提高心理健康的水平是很有帮助的。常见的调适情绪的方法有转移、升华自慰，合理宣泄、幽默自控等等。