可以做主食的小饼,加了地瓜馅就变成健康的甜品喽!地瓜因为自身带有甜味,是非常受宝宝欢迎的一道食材,所以,我把它用来当作馅,做成地瓜馅的小饼。

就算不加糖,味道非常可口的地瓜含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素及矿物质元素等营养价值很高。今天的这道地瓜薄饼超级简单,既可以蒸着吃,又可以煎着吃明天的早餐就做它吧!

地瓜薄饼

配方:面粉135g、地瓜150g

调料:无

烹制方法:煎、蒸

参考月龄:18个月以上

难易程度:高难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。这样方法做出的小饼比较难嚼,所以适合1岁半以上的宝宝。腹泻期间的宝宝不适合吃地瓜哦

* 做法 *

1. 准备食材:面粉135g、地瓜150g。

PS: 宝妈也可以选择用紫薯来做紫薯饼噢!

2. 地瓜洗净去皮后,切成薄片。

3. 将地瓜片放入蒸锅中蒸熟。

PS:经常有宝妈问我要蒸多长时间,其实大家的蒸锅、加热方式和火力大小不同,蒸的时间也会有差别,我大概会蒸20分钟,用筷子扎一下能够轻松穿透地瓜,即说明蒸熟了。

4. 在面粉中添加适量清水,边添加边搅拌。

PS: 如果不想亲自和面的话,直接买饺子皮更方便省事。

5. 先将面粉搅拌成棉絮状。

6. 然后把面捏合在一起,一边捏一边揉,最后揉成面团。

PS: 软面饼,硬面汤,揉面的时候尽量让面团软一些。

7. 盖上盖子,或者保鲜膜,将面团放在温暖的地方发醒半个小时。

PS:醒面是为了让面团更容易操作,擀饼的时候会省下好多力气。

8. 地瓜片蒸熟后,用勺子捣成泥。

9. 面团发酵好后,在面板上洒一些干面粉,然后将面团揉成长条,再揪成几个小面团。

PS: 和我们平时做饺子皮是一样的。

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